10 Keshilla Per Zemer Te Shendoshe

Nga
admin
-
2
2620
Ndaje
  • Kontrollo Peshen. Numri i njerëzve qe jane mbipeshe po shtohet shpejt dhe gati gjysma e popullates se rritur është me mbipeshe. Te bartesh me vet peshe ekstra ne mase te madhe ndikon ne shëndetin tuaj dhe rrit gjasat për gjendje jetëkercenuese sikur sëmundjet koronare te zemrës dhe diabeti. Nëse jeni mbipeshe apo i trashe fillo ngadalë me ndryshime ne at se cka hani dhe provoni te bëheni me aktive.
  • Kontrollo Shtypjen e Gjakut dhe Nivelet e Kolesterinës. Sa me e larte shtypja e gjakut aq me e shkurte është jeta juaj. Njerëzit me shtypje te larte te gjakut kan gjasa shume me te mëdha te sulmit ne zemër dhe goditjes (pikes ne tru). Nivelet e larta te Kolesterinës ne gjake – te prodhuara nga mëlçia nga yndyrat e ngopura – mund te shpien ne dopizitim te yndyrnave ne arterie dhe kështu rrisin rrezikun per semundje koronare te zemres, goditjes dhe sëmundjeve tjera qe prekin qarkullimin e gjakut. Ju mund te ndihmoni vetes duke e zvogluar nivelin e kolesterolit me stërvitje dhe duke ngrenë ushqime me shume fibër sikur fasulet, perime bishtajore, arroret, shume fruta dhe perime.
    •
    1
    2
    3
    4
    5
    admin
    https://sherohu.com
    Sherohu.com është website qëllimi i së cilës është që të shpërndajmë tek shqipfolësit informacione rreth një jete më të mirë dhe më të shëndetshme. Artikujt në këtë faqe nuk duhen të merren si këshill përfundimtare, këshilloheni që gjithmonë të konsultoheni me mjekun tuaj para se të veproni. Ju urojmë shëndet dhe çdo të mirë.
    Facebook Twitter

    ARTIKUJ TË NGJASHËMMË SHUMË NGA AUTORI

    2 KOMENTET

    Pyet dhe Komento këtu

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.