Mësohu Te Menaxhosh Nivelet E Stresit. Nëse e shihni se gjerat po ju bin mbi koke ju ndoshta deshtoni te hani si duhet, pini shume duhan dhe alkool dhe këto mund te rrisin rrezikun e sulmit ne zemer. Meso te menagjosh stresin kur ju duket se gjithçka po shkon mbrapsht. Provo te meditosh. Meditimi njihet ne ter boten si qetesues dhe bari me i mire ndaj stresit.
Kontrollo Historinë E Familjes. Nese nje i aferm i juaji eshte afer zhvillimit te semundjes koronare te zemres nga pirja e duhanit, shtypja e larte e gjakut, kolesterinë te larte, munges se aktivitetit fizik, mbipesha dhe diabeti, atëher edhe ju mund te jeni ne rrezik.
Sigurohu Qe I Njihni Sinjalet e Sëmundjes Koronare Te Zemres. Shterngimi apo siklet ne gjoks, qafe, krahe apo stomak te cilat vine kur mundohesh nga ndonje pune e rende dhe ikin kur je i pushuar mund te jen shenjat e para te angines e cila mund te te shpie deri te sulmi ne zemër nese nuk trajtohet.
Këto pra ishin 10 keshillat per zemer qe ju ndihmojne te keni dhe mbani zemrën të shëndetshme
selamu alejkum pershendetje dhe ju pergezoj per ket faqe vetem perpara
alejkum selam vella, faleminderit shume.