4. SHMANGNI PIJET ME SHEQER DHE KAFEINË
Edhe pse duket që pijet energjike, pijet që përmbajnë sasi më të mëdha të sheqerit dhe kafja e fortë të japin energji, kjo ndodhë vetëm për kohë të limituar. Në momentin që shuhet sheqeri dhe kafeina nga ajo pije, ju do të ndiheni i lodhur dhe i përgjumur. Ju duhet të pini një tjetër pije energjike, përndryshe e keni vështire të qëndroni zgjuar. Nëse i jepni fund përdorimit të pijeve me sheqer dhe kafeinë, ju do ndiheni keq në dy javët e para, sepse trupi juaj është mësuar me to.
Megjithatë, pasi të mësoheni të mos i përdorni më, ju do të fitoni energji të mjaftueshme dhe nuk do të keni më ulje-ngritjet me të cilat jeni ballafaquar më parë.
5. BËJ NJË SY GJUMË
Në qoftë se ju zgjoheni herët dhe nuk keni bërë një gjumë të rehatshëm gjatë natës, duke marrë një sy gjumë të shkurtër në mesditë mund të ju ndihmojë shumë.Mjaftojnë 20-30 minuta gjumë që ju të ndiheni i plotësuar dhe plotë energji për pjesën e mbetur të ditës.
Nëse ju përcjellni këto mënyra, apo vetëm njëren prej tyre, ju do të keni shumë më tepër energji dhe dita e juaj do të bëhet shumë më e lehtë, duke e kaluar atë pa ndier lodhje.
Prsh … <3 Ne qe jemi Ne mengjess Ne Shkoll Qe smund Te ham mengjes heret A esht Dam per ne ????
Nuk eshte dem po do ishte mire sikur te zgjohesh edhe pak me heret te hash mengjes e pastaj te shkosh ne shkoll.