Perimet kruciferos
Këto perime jo vetëm që nxisin detoksifikimin e mëlçisë, por gjithashtu përmbajnë indole-3 karbinol, një përbërës që ndihmon në balancimin e niveleve të estrogjenit. Këto perime janë brokoli, lulelakra, lakra, lakra jeshile, dhe lakra Brukselit. Si bonus, shumica e këtyre perimeve (të gjelbrat) gjithashtu përmbajnë klorofil!