5 Vitamina Që Mund të Ndihmojnë Në Parandalimin e Kancerit

0
1921
vitaminat
Vitaminat

Vitamina për të ndihmuar parandalimin e kancerit … INTERESANTE!

Organizata Botërore e Shëndetësisë vlerëson se një nga çdo gjashtë vdekje i atribuohet kancerit. Në vitin 2017, numri i rasteve të reja të kancerit të raportuar arriti rreth 1.7 milion. Në të njëjtin vit, kanceri mori jetën e mbi 600,000 njerëzve.

Shumë mjekë nuk e pranojnë, por shumë prej trajtime të kancerit bëjnë pak për të çrrënjosur gjendjen. Konsideroni për shembull kimioterapinë. Është ndoshta trajtimi më i përshkruar në botë ndaj kancerit te të rritur. Doni ta  dini shkallën e suksesit të kimioterapisë? (Këshillë: është shumë më e ulët se ajo që mendoni.)

2 deri në 3 për qind. Kjo është e tëra. Thënë ndryshe, kimioterapia dështon në 97 deri 98 për qind të rasteve. Gjithashtu keni parasysh edhe efektet anësore të tmerrshme të trajtimit dhe nuk është çudi pse pacientët me kancer po kërkojnë mënyrë tjetër për tu shëruar.

Shkaqet e mundshme të kancerit

Ju nuk mund të habiteni kur dëgjoni se kanceri mund të shkaktohet nga një numër i madh faktorësh. Më të zakonshmet përfshijnë pirja e duhanit, mangësitë në lëndë ushqyese, dietë e dobët, mungesën e ushtrimit dhe sëmundjet seksualisht të transmetueshme. Shkaqe të tjera mund të jenë ekspozimi ndaj toksinave, abuzimit me alkool, mbipesha ose obeziteti, dhe – deri në një masë – predispozicioni gjenetik. 

Kur lexoni listën, do të vini re se ne kemi një kontroll mbi shumë prej shkaqeve kryesore të kancerit. Me fjalë të tjera, ne mund, në disa raste, ta parandalojmë atë. Për shembull, pirja i duhanit mban përgjegjësi për rreth 22 përqind të të gjitha vdekjeve të kancerit në nivel global. Në numra i bie përafërsisht 132,000 njerëz në 2017 vetëm.

ROLI I VITAMINAVE DHE NUTRIENTEVE PËR PARANDALIMIN E KANCERIT(SHËNIM:

PARA FILLIMIT TË ÇDO RREGULLORE TË RI TË VITAMINIT, JU LUTEMI KËSHILLOHET AVOKATI I MIRËSJELLËS SË VETËM!)”

Një grimcë parandalimi vlen më shumë se një kile shërimi.”   

Benjamin Franklin

Siç u përmend, dieta luan një rol kyç në parandalimin e kancerit. Ushqimi i një diete të ekuilibruar dhe ushtrimet e rregullta mund të eliminojë efektivisht dy faktorë rreziku. Mbipeshën dhe Obezitetin. Me këtë në mendje, le të diskutojmë pesë vitamina dhe materiet ushqyese që mund të ndihmojnë në parandalimin e kancerit:

Vitamina D

Hulumtimet tregojnë se njerëzit që marrin sasi të rregullta të vitaminës D kanë një rrezik më të ulët të kancerit. Fatkeqësisht, një numër i madh i njerëzve në vendet e zhvilluara nuk marrin mjaft nga kjo vitaminë e rëndësishme.

Mbi 90 për qind e mesatares së vitaminës për një person merret nga dielli. Peshqit yndyror, qumështi me yndyrë të ulët, lëngu i portokalli, drithërat, mëlçia viçit, djathi dhe të kuqtë e vezë janë të gjitha burime të mira të Vitamines ‘D.’ Ju gjithashtu mund të gjeni shumë vitamina D me cilësi të lartë shtesë.

2. Omega-3 Acidet Yndyrore

Inflamacioni kronik ka qenë i lidhur me rritjen e kancerit të shumëfishtë. Inflamacion i pashëndetshëm shtyp sistemin imunitar, i cili na vë në një rrezik më të lartë të zhvillimit të të gjitha llojeve të sëmundjeve.

Acidet yndyrore Omega-3 veprojnë si një anti-inflamator i natyrshëm dhe i fuqishëm. Gjithashtu, ato mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit. Në një studim të vitit 2015, gratë që konsumonin rregullisht EPA dhe DHA, dy forma të omega-3, kishin një rrezik më të ulët të kancerit të gjirit sesa gratë që nuk konsumonin.

3. VITAMINA A, C DHE E

Vitaminat A, C dhe E janë antioksidues të fuqishëm. Instituti Kombëtar i Kancerit na informon se këto vitamina eliminojnë radikalet e lira të dëmshme. Nëse radikalët e lirë janë në nivele të larta, ato mund të dëmtojnë komponentët qelizorë, duke përfshirë membranat qelizore, ADN dhe proteinat. Kjo mund të përshpejtojë zhvillimin e kancerit.

Studimet laboratorike tregojnë se antioksiduesit, duke përfshirë vitaminat A, C dhe E, parandalojnë një mori dëmesh trupore të shkaktuar nga formimi i radikaleve të lira. Si rezultat, shumë studiues besojnë se antioksiduesit mund të luftojnë rritjen e tumoreve kanceroze. Sigurisht, ato duhet të merren në një bazë të qëndrueshme.

4. POLIFENOLET

Polifenolet janë kimikate bimore të njohura që veprojnë si antioksidues dhe anti-inflamatorë. Disa kërkime tregojnë se pirja e çajit të gjelbër, i cili është një burim i fuqishëm i polifenoleve, mund të zvogëlojë dukshëm rreziqet e llojeve të ndryshme të kancerit. Kjo përfshin kancerin e gjirit, fshikëzës, ezofagut, vezoreve dhe pankreasit.

E vetmi paralajmërim është se ekstrakti i çajit të gjelbër nuk duket të jenë një ndihmues i veçantë. Konsumimi i cilësisë së lartë, çaji i gjelbër pa sheqer mund të jetë opsioni më i mirë. Nëse merrni medikamente me recetë, ta dini se vetitë e çajit të gjelbër mund të shkaktojnë ndërveprime. Sigurohuni që të bëni disa kërkime ose të konsultoheni me mjekun tuaj.

5. KURKUMINI

Kurkumina është përbërës aktiv i shafranit indian, një erëz e zakonshme e përdorur në shumë ushqime indiane. Studimet tregojnë se kurkumin se ka veti të fuqishme antikancerogjene. Ata potencialisht mund të neutralizojnë qelizat e kancerit dhe parandalojnë rritjen e vazhdueshme. Deri më sot, kurkumi është treguar i efektshëm kundër kancerit të zorrëve, kancerit të gjirit, kancerit të lëkurës dhe kancerit të stomakut.

Kurkumi gjithashtu shërben si një agjent i fuqishëm anti-inflamator. Mund të rritë natyrshëm nivelet e antioksiduesve në trup. Së fundi, është parë se kurkumi mund të rrisë numrin e lidhjeve neurone në tru. Kjo mund të ndihmojë vonimin ose ndoshta ndryshimin e moshës lidhur me rënien kognitive.

Mendimet për fund:

Ne përballemi me faktorë të shumtë në këtë botë mbi të cilën kemi pak kontroll. Sidoqoftë, ne mund të mbetemi pozitiv, duke ditur se kemi kontroll mbi aspekte të tjera të shëndetit dhe mirëqenies sonë. Nëse përmirësimi i dietës tuaj me këto vitamina mund të ndihmojë në dekurajimin ose parandalimin e kancerit, atëherë ia vlen të provohen, apo jo? Provoni “grimcën” e parandalimit që Franklin sugjeroi. Kjo mund të ju kursejë që më vonë të keni nevojë për një kile “shërim”.

REFERENCAT:

HTTP://TIME.COM/3968918/WHEN-CHEMOTHERAPY-DOES-MORE-HARM-THAN-GOOD/
HTTP://WWW.WHO.INT/NEWS-ROOM/FACT-SHEETS/DETAIL/CANCER
HTTPS://WWW.CANCER.GOV/ABOUT-CANCER/CAUSES-PREVENTION/RISK/DIET/ANTIOXIDANTS-FACT-SHEET
HTTPS://WWW.EVERYDAYHEALTH.COM/CANCER-PICTURES/SUPPLEMENTS-THAT-MAY-FIGHT-CANCER-0216.ASPX#02
HTTPS://WWW.MEDICALNEWSTODAY.COM/ARTICLES/158401.PHP
HTTPS://WWW.NCBI.NLM.NIH.GOV/PMC/ARTICLES/PMC4418048/

Sherohu.com është website qëllimi i së cilës është që të shpërndajmë tek shqipfolësit informacione rreth një jete më të mirë dhe më të shëndetshme. Artikujt në këtë faqe nuk duhen të merren si këshill përfundimtare, këshilloheni që gjithmonë të konsultoheni me mjekun tuaj para se të veproni. Ju urojmë shëndet dhe çdo të mirë.

Pyet dhe Komento këtu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.