Kivi
KiviKivi përmban fibër të tretshme dhe të patretshme, e kjo ndihmon në tretjen e ushqimit dhe përveç tjerat të jep ndjesinë e të qenit i ngopur (ngirë). Ky frutë i vogël ka dyfishin e vitaminës C që ka një portokall dhe është përplot me potasë. Është edhe burim i mirë i vitaminës E dhe folatës. Provo copëto dhe hidhe në sallat ose thjesht ndaje përgjysmë dhe haje me lugë, ose po që se ke kohë qëroje!
