7 Super Ushqimet e Gjelbra Që Gjithmonë Duhet Të Jenë Në Pjatën Tuaj

0
2156

spinaqiSpinaqi

Spinaqi ka dyfishin e fibrës që kanë perimet tjera të gjelbra, kështu duke e bërë një zgjedhje të mirë për ata që janë të prirë për tu ushqyer shëndetshëm. Është i pasur me vitamina A dhe K, dhe është burim i mirë me hekur dhe folate. Spinaqi ofron antioksidues si beta-karotene, që ndihmojnë shëndetin e zemrës, luftojnë kancerin, dhe ndihmojnë të keni sy të shëndetshëm. Spinaqi i pa gatuar (ashtu i gjall) është i shijshëm në sallata, apo mund ti grish dhe t’ia thyesh ca ve të përziera, ta përdorësh në sup apo edhe pasta. Mund edhe ta pish po që se ke shtrydhëse frutash, hedh spinaqin aty dhe bëj lëng spinaqi.

1
2
3
4
5
6
7
Sherohu.com është website qëllimi i së cilës është që të shpërndajmë tek shqipfolësit informacione rreth një jete më të mirë dhe më të shëndetshme. Artikujt në këtë faqe nuk duhen të merren si këshill përfundimtare, këshilloheni që gjithmonë të konsultoheni me mjekun tuaj para se të veproni. Ju urojmë shëndet dhe çdo të mirë.

Pyet dhe Komento këtu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.