Brokoli
Brokoli është burim i mirë i vitaminës A, C dhe K, e gjithashtu edhe kalciumit dhe folates. Brokoli sikur të gjithë perimet tjera që i takojnë familjes kruciferus, është i pasur me fitokimikale që luftojnë kancerin. Brokli është shumë i pasur me fibër, që ju ndihmon me ngimje dhe përkrah mirëmbajtjen e peshës suaj. Bëhen shumë të shijshëm po që se i avullon paksa, ju hedh vaj ulliri dhe pak krip. Fundi fundit nuk ka lidhje se si i përgatit përderisa ju bënë vend në pjatën tuaj.
