Zbulo se si ushqimet si avokado, peshku salmon, vezët dhe ushqimet tjera ndihmojnë në përmirësimin e pamjes tuaj. Ushqimet që do ti përmendim më poshtë hahen edhe bile janë shumë të shijshme por nuk përfundon me kaq, sepse disa prej tyre edhe mund të përdoren ndryshe, p.sh të aplikohen direkt mbi lëkurë…
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
Sipas Gazetës të Institutit Kombëtar (Amerikan) Për Kancer, një deri në tri orë vrapimi në javë sjell deri 30% reduktim të rrezikut të kancerit në gji. Dhe sa më shumë kilometra që vrapon, deri në 60km në javë, aq më të mëdha dobitë shëndetësore. Gratë të cilat vrapojnë kaq shumë (60km në javë) zvogëlojnë rrezikun që të vdesin nga sëmundja kardiovaskulare deri në…
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
Nëse deri më tani keni menduar dhe ende nuk po mund të vendosni të vraponi, ja ku i keni 9 arsye pse vrapimi është shumë i mirë për ty.
Që të ju ndihmojnë të dilni jashtë dhe t’ia futni vrapit këtu në këtë post keni nëntë dobi shëndetësore të vrapimit. Krejt çka ju duhet është të visheni e mbatheni dhe të vraposh! Dhe nëse vrapon fiton…
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
Vitamina C eshte njera nder ‘vitaminat qudiberese’, dhe ndihmon ne sherimin e problemeve te lekures, kapercimin e efekteve te pleqeris se hershme, e gjithashtu edhe shpejtimin e sherimit te plageve, raportojnë hulumtuesit gjate kësaj jave.
Njerezit qe vazhdimishte kane marre suplement vitamin C munden qe gjthashtu te kene ADN me te shendetshme, pasiqe vitamina C ndihmon ne riparimin e qelizave te demtuara
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
Nje pamje e shendetshme eshte gjeja me e vlefshme qe mund te kesh. Lekura juaj nuk duhet te jete teper e yndyrshme apo e shtrenguar apo tejet e thare. Teni e lekures tuaj duhet te duket i rrafshet me shume pak ngjyre rose (faqekuqe!). Problemet e lekures mund te nderhyjne ne jeten e njerezve dhe ti pengojne ata te kenaqen me jeten e tyre pasi qe ka gjasa qe te bëhen te ndruajtur per shkak te lekures. Nje lekure e shendetshme ngrit vet-vlerësimin dhe knaqesin e jetës. Prandaj kesaj radhe e ka radhen dieta per lekure te bukur dhe te shendetshme…
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
A dëshironi te dini se cilet jane sekretet e bukurise dhe fitnesit te disa prej celebriteteve (yjeve hollivudiane), nëse po ateher shtrengohu dhe gjej pese minuta per te lexuar ketë poste. Nese asgje tjeter ateher se paku e di se cka bejne e ndoshta nje dite vendos qe te provosh edhe vete per pare rezultatet. Nëse disa prej tyre ju duken torollake mos harro se këshillat sigurisht qe i kane nga ekspert qe dine se cka flasin.
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
Shume femra ne te njezetat bejne gabimin duke shtyer apo shmangur te themelojne vese te mira te te ushqyerit dhe ushtrimeve, por kjo eshte koha me e mire per te krijuar themelet e te jetuarit te shendetshem.
Me poshte keni 5 keshillat nga per femra ne te njezetat
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
