Era e Keqe e Gojes

10
2520

era-e-keqe-e-gojesShendeti oral reflekton gjithashtu shendetin fizik te njeriut. Shendeti oral nuk thotë qe te mbajme vetem dhembet te pastert por te gjithe shendetin e gojes. Ketu perfshihen dhembet, mishi dhembeve, gjuha e gjithashtu edhe fyti. Ne vend se te vraposh drejt tek dentisti per probleme te vogla keshillohet qe personalisht te kujdeseni per shendeitn oral tuaj.

Çka mund te bëni te zvogëloni dhe ndoshta te parandalohet era e keqe te gojes:

  • Pastrimi i dhembeve me furq te bute eshte me i miri. Mos u mashtro nga reklamat e zhurmshme, te cilat premtojne shume dhe dhurojne pake.
  • Mocionet (levizjet) rrethore per pastrimin e dhembeve eshte i mire sepse kjo perveq tjerash edhe i ben masazh mishit te dhembeve, mesazh ky qe permireson qarkullimin e gjakut dhe mban mishin te shendetshem.
  • Gjuha kurrë nuk duhet len anash. Edhe gjuha duhet te pastrohet mire me pastrues gjuhe. Nje shtresë e trash qe formohet ne gjuhe mund te shkaktoj mostretjen e gjithashtu edhe te ju jap nje ere absolutisht te keqe te gojes (era e keqe e gojes).
  • Goja duhet shpëlare me nje shpëlarjes goje te mire. Colgate e ka nje pastrues goje (mouthwash) qe une perdore dhe eshte me ngjyre te kaltert.
  • Fyti mund te skuqet nga ftohjet dhe nga alergjitë. Gurgullimi i vazhdueshëm me uje te ngrohte dhe me kripe bën çudira
  • Mos harro se shpërfillja e shendetit te gojes mundet qe jo vetem te shkaktoje rreziqe shendetsore sikur mostretja por gjithashtu shpien edhe ne shkaktimin e ulceres se gojes dhe semundjeve te mishit te dhembeve.
  • Pirja e duhanit eshte armiku kryesor i shendetit oral. Dhe nese mundeni, e sigurisht qe mundeni po qe se jeni te vendosur, lereni duhanin.
  • Nje arsye tjeter qe era e keqe e gojes shkaktohet eshte edhe mos pastrimi periodik i dhembeve te dentisti. Rekomandohet qe cdo gjashte muaj te vizitohet dentisti per te kontrolluar gojen per ndonje problem eventual te dhembeve dhe gojes dhe per ti pastruar dhembet qe te largohen njollat dhe pllakat.
  • Pastrimi para fjetjes eshte gjithashtu i mire pasi qe lufton bakteriet qe mund te zhvillohen nga mbetjet e copezave te ushqimit e perveç tjerash goja mbetet e pastert gjat gjithë kohës sa flini.

Kujdesu per shendetin oral dhe kështu ju mund te mbani gojen pa ere te keqe dhe ndoshta edhe te parandaloni problemet qe mund te vijen si pasoje e pastrimit jo te mire te gojes. Mos harro se goja eshte hyrja e te gjitha organeve te brendshme.

Sherohu.com është website qëllimi i së cilës është që të shpërndajmë tek shqipfolësit informacione rreth një jete më të mirë dhe më të shëndetshme. Artikujt në këtë faqe nuk duhen të merren si këshill përfundimtare, këshilloheni që gjithmonë të konsultoheni me mjekun tuaj para se të veproni. Ju urojmë shëndet dhe çdo të mirë.

10 KOMENTET

  1. me shqeteson shume era e keqe nga goja.une mundohem shume qe ta mbaj paster pasi cdo dite i laj dhembet kam bere edhe vizita per gojen me kane thene qe nga goja nuk ke asnje problem.shpesh here me krijohen ca kokrra qe me dalin nga goja qe quhen reflukse.ata mbajne eren e keqe.kam patur probleme me stomakun,jam me ulcer.por kam marre mjekim dhe mendoj se nuk e kam nga stomaku.ju lutem me jepni nje keshille si ta kuroj kete

  2. ok flm shum do te kem durim por dua qe tash te me tregosh edhe qe tash te filloj te trashem eheheh me te vertet po shum kam deshir shtoj pesh te pakten 5 a 6 kile po nuk po muj skam provu edhe shum por ju drejtova juve se mu duken shum idet e juaja edhe kshillett e juaja shum e bukura dhe shum te verteta ju pershendes shum qe endani kohen me ne po patjeter qe dota vizitoj edhe tjerve doti kshilooj qe ta vizitojn se ja vlen kaloni m mir

  3. vaj halli disa kan probleme si te dobesohesn kurse un ekam problem si te jem pak me e trash te kem me shum pesh problemet jan te ndryshme ju pershendes juve te gjithve mua mesiguri nuk ke per te me kshylluar asgje sepse jam ne temen te kundert por nuk shof asnje tem per si te fitojm kile me shum qao

  4. un jam 37 vjeqe,nuk jam shum e shendosh por prej se i kam ber operacijon gurt ne idhz me ka mbet barku shum i madh,ju lutemi qfar te bej kam 70 kile.pres pergjigje.ju faleminderit

  5. mami im do te dobesohet por nuk bie nga pesha me pasi ka rene 8 kg para 2 vjetesh tani mundohet te mbaje djete por nuk bie me nga pesha..si tia beje???

    • Edhe mami im thoshte para tri viteve se nuk po bie nga pesha edhe pse nuk hante shume. Se paku keshtu i dukej asaj. Por, kur filloj te ket probleme me gure ne idhez qe pas nje viti iu desh te hynte ne operacion per te larguar gurin, vetem ateher pat humbur peshe pershkak se me te vertet nuk nuk hante shume. Nuk hante sepse nuk guxonte duke u ruajtur qe te mos ket dhimbje sepse nuk deshironte te hynte ne operacion.
      Shumica e nderprejne dieten pasi qe nuk shohin rezultate shpejte dhe keshtu humbin motivimin. Dieta duhet quar per disa jave ose nje muaj e me pas te themi nese ka rezultat pozitiv apo jo. Per te pare rezultate me shpejte duhet kombinuar diten me aktivitet fizik, perndryshe humbja e peshes nuk verehet dhe per kete shumica e lene pa e perfunduar. Une kam humbur 3kg per 7 dite, duke ngrene vetem dreken kurse mengjesin dhe darken e kam kaluar me peme ose ndonje sallat. Por per 7 dite kam qene aktiv fizkisht nga 1.5 ore deri 2.5 ore ne dite dhe gjate gjithe kohes kam konsumuar peme.

Pyet dhe Komento këtu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.