Mesvaktet: Çfarë Duhet Bërë Nëse Ju Merr Uria

1
2167

7. Buka e thekur

Buka e thekurNjë ndër mesvaktet e shëndetshmë që mund t’ju propozojmë. Dy feta të tilla me gjalp kikiriku apo me marmelatë pa sheqer mund t’ju mbushin me 75-85 kalori, mund të përballoni një ditë të vështirë dhe të gjatë pune.

8. Marmelatë Molle

Marmelate MolleKur flitet për ushqime të shëndetshme, nuk mund të mungojë mbretëresha  e dietave, molla. Një porcion me marmelatë molle, pa sheqer është shumë praktik për një mesvakt, sidomos për ata që kanë orare të gjata pune dhe nuk mund të konsumojnë ushqim jashtë punës, mund të marrin në zyrë një porcion. Është i lehtë dhe shumë i shëndetshëm. Përmban rreth 150 kalori.

1
2
3
4
5
Hyrida Basha është Msc. Biologe Molekulare, ajo gjithashtu është një dietologe dhe shkruan per dietat ne shtatzani, dieta per adoleshentë, dieta për uljen e nivelit të LDLs, (kolesterinës së keqe), si dhe dieta per dobesim. Facebook

Pyet dhe Komento këtu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.