7. Konsumi i yndyrave dhe proteinave
Shpesh yndyrat konsiderohen armiku i ushqimit. Në fakt armiku ynë është sasia e lartë e yndyrave. Kjo do të thotë nëse ne ruajmë sasinë që i nevojitet trupit, jo vetëm që nuk do të kemi shqetësime, por përkundrazi do të kemi shumë dobi. Yndyrat kanë aftësi të përthithin vitaminat e tretshme në yndyra. Nëse drejtohemi drejt yndyrave të mira ku përfshihen, vajrat vegjetale, vaji i peshkut, frutat e thata, bathët (fasulet), mishi, peshku do të thotë se jemi në rrugë të mbarë, sepse këto burime kanë aftësinë të rrisin temperaturën e trupit. Gjithashtu marrja në normë e proteinave është shumë e rëndësishme pasi na furnizon me energjinë e nevojshme për evitimin e ndjesisë të të ftohtit.
8. Qarkullimi i gjakut
Në rastet e një keq-qarkullimi të gjakut, njerëzit do të ndjejnë ftohtë. Ekziston dhe një sindromë e cila quhet Raynand dhe lidhet kryesisht me fluksin e gjakut në gjymtyrët e jashtme, duke bërë që të mos shkojë gjak mjaftueshëm, kryesisht në gjendje stresi ku enët e gjakut ngushtohen.