Gjumi »
10 Ore Gjume Ne Dite Mund Te Ndihmojne Te Jetosh 100
A do te dëshiroje të arrije moshën 100 vjeçare? Kush nuk do të dëshironte. Epo, shko bëj 10 orë gjumë sepse kështu sugjeron një studim i ri. Gjumi, siç e dimë të gjithë, është
Read More »
Gjumi – 9 Gjera Qe Duhet Ti Dini Rreth Gjumit
A bëni gjumë te mjaftueshëm? Shume njerez nuk arrijen te bejne gjume te mjaftueshem. 10 Gjera Qe Duhet Ti Dini Rreth Gjumit shpalos shkencën prapa asaj se perse shume njerëz e kane te vështire
Read More »
5 Menyra Efektive Te Permiresimit Te Gjumit
Ekzistojnë shumë faktorë që ne i njohim sot që kontribuojnë të mos na zë gjumi ose të na nxë pak kohë para se prapë të bie alarmi për tu zgjuar. Në ditët e sotme
Read More »Keshilla Gjumi Per Te Gjithe
Ashtu sikur shumë njerëz anembanë botës që kanë probleme gjumi edhe unë, si shumë të tjerë, e kamë nganjëherë të vështirë të bie në gjumë ose edhe nëse më zë gjumi prapë nuk bëj
Read More »Mungesa e Gjumit Me Shume Godet Femrat
Hulumtimet e mehershme kane sugjeruar se njerezit qe flejne me pake se 5 ore gjume naten e rrisin rrezikun qe te vdesin nga semundje kardiovaskulare, krahasuar me ata te cilet arrin te bejen 8
Read More »Ushqimet Qe Ju Vjedhin Gjumin
Në shumicën e rasteve janë gjërat që ndodhin gjatë ditës që ju mbajnë të zgjuar. Është me rëndësi që të dini (shkruaje, mos u mundo ta mbash mend) se çka ke ngrënë dhe kur
Read More »Keshilla Gjumi Per Shtatzana
Gjumi eshte i rendesishem per te gjithe njerezit por gjumi ne shtatzani eshte i rendesis se veqante. Gjate shtatzanis nje guraje i duhet te bej pushim ekstra. Nje fetus ne zhvillim e siper shkakton
Read More »
