Ushqimet Më Të Mira Për Çdo Vitamina Dhe Minerale

0
2137

Lycopene

Pse ju duhet: ky pigment kimik, që gjendet në fruta dhe perime me ngjyrë të kuqe, duket se përmbanë përbërës antioksidues. Disa studime sugjerojnë se lycopene mund të na mbroj kundër një mori sëmundjesh, duke përfshirë këtu sëmundjen e zemrës dhe disa lloje kanceri.

Ku ta gjeni: Domatet janë burimi më i mirë me lycopene dhe natyrisht edhe prodhimet nga domatet si soset, pastat etj – përmbajnë deri 75mg për një enë (filxhan). Domatet e paprocesuara, natyrale ashtu si janë, nuk janë edhe aq të pasura me lxcopene, dhe kështu shalqini (bostani) përmbanë më shumë: rreth 12 mg për një rrisk, kundrejt rreth 3 mg për domate.

Në vazhdim: Lysine

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Sherohu.com është website qëllimi i së cilës është që të shpërndajmë tek shqipfolësit informacione rreth një jete më të mirë dhe më të shëndetshme. Artikujt në këtë faqe nuk duhen të merren si këshill përfundimtare, këshilloheni që gjithmonë të konsultoheni me mjekun tuaj para se të veproni. Ju urojmë shëndet dhe çdo të mirë.

Pyet dhe Komento këtu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.