Ushqimet Më Të Mira Për Çdo Vitamina Dhe Minerale

0
2137

Riboflavin

Pse ju duhet: Riboflavin — edhe një tjetër vitamin B – është një antioksidues që ndihmon trupin për të luftuar sëmundjes, krijoj energji dhe prodhoj rruza të kuqe të gjakut.

Ku ta gjeni: Me rreth 3 miligarm për 28 gram servim, mëlçia e viçit është më e pasura me riboflavin natyral. Nuk ta ka ënda mëlçinë? Je me fat, drithërat e thata të fortifikuara (cereals) ofrojnë po gati të njejtën sasi dhe atë në mënyrë shumë të të përshtatshme, e pse jo edhe më të kënaqshme.

Në vazhdim: Seleni (Selenium)

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Sherohu.com është website qëllimi i së cilës është që të shpërndajmë tek shqipfolësit informacione rreth një jete më të mirë dhe më të shëndetshme. Artikujt në këtë faqe nuk duhen të merren si këshill përfundimtare, këshilloheni që gjithmonë të konsultoheni me mjekun tuaj para se të veproni. Ju urojmë shëndet dhe çdo të mirë.

Pyet dhe Komento këtu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.