Shendeti A-Z

Vitamina D - Jo të gjitha organizatat mjekësore bien dakord për sasinë optimale të vitaminës D. Kjo është për shkak se trupi juaj prodhon vitaminë D përmes ekspozimit ndaj dritës së diellit. Varësisht nga mosha juaj, gjinia, përkatësia etnike dhe vendi ku jetoni, mund të ju nevojitet shumë suplementim (pra marrje vitamines D me ane te suplementeve) ose fare të mos keni nevojë për shtim. (12).

Preshi i freskët përmban: proteina, lëndë të thatë, yndyra, karbohidrate, celulozë, kripëra mineral dhe 1 kg presh i freskët përmban 490 kalori. Lëndët kryesore minerale të preshit janë: Kaliumi, natriumi, kalciumi, magnezi, hekuri, fosfori, siliciumi, klori, squfuri që i jep aromën dhe shijen karakteristike specifike të gatesave të preshit.

Melcia është organi qendror i gjithë metabolizmit dhe gjëndra më e madhe e trupit që lidhet me aparatin tretës. Detyrat më të rëndësishme të saj janë prodhimi i proteinave të rëndësishme për jetën (p.sh faktorët e mpiksjes), përpunimi i pjesëve përbërëse të ushqimit (p.sh ruajtja e glukozës), prodhimi i lëngut të tëmthit dhe kështu tretja dhe eliminimi i produkteve të metabolizmit të trupit si dhe e medikamenteve dhe helmeve.

Gjumi. Ne të gjithë kemi nevojë për të, por jo gjithçka bëjmë si duhet. Përderisa shumica e njerëzve barazojnë gjumin e mirë me arritjen e 8 orëve gjumë të vazhdueshëm, një hulumtim i bërë nga universiteti i Kalifornisë dhe publikuar në gazetën San Diego, hulumtim për gjumin dhe plakjen i cili shqyrtoi të dhënat nga 1.1 milion njerëz

Vite më parë, vetit terapeutike të CBD u sollën në dritë kur një vajzë e vogël, Charlotte, doli nga qindra alivanosje (të fikët) në javë për pothuajse asnjë pas dozimit me këtë substancë. Që nga ajo kohë fitoi një kult pas, me mijëra prindër që udhëtonin me turizëm mjekësor në Kolorado për të eksperimentuar me fuqitë shëruese të këtyre bimëve.

Agjerimi me nderprerje apo i herepashershem, i njohur gjithashtu si agjërimi ciklik, është rritur në popullaritet në vitet e fundit, ndërsa hulumtimet gjithnjë e më shumë dalin duke zbuluar dobitë të reja të agjerimit me nderprerje.