Ky ushtrim i thjeshtë e frymemarrjes është bërë i famshëm nga Gerbarg dhe burri i saj Richard Brown, asistent profesor i psikiatrisë klinike në Kolegjin Kolumbian të Mjekëve dhe Kirurgëve.
6 Gjëra Që Asnjëherë S’duhet Bëni Para Gjumi
Gjumi. Ne të gjithë kemi nevojë për të, por jo gjithçka bëjmë si duhet. Përderisa shumica e njerëzve barazojnë gjumin e mirë me arritjen e 8 orëve gjumë të vazhdueshëm, një hulumtim i bërë nga universiteti i Kalifornisë dhe publikuar në gazetën San Diego, hulumtim për gjumin dhe plakjen i cili shqyrtoi të dhënat nga 1.1 milion njerëz
7 Gjëra Që Bëjnë Njerëzit me Depresion të Fshehtë
Ata që ndjehen në depresion shpesh janë lehtë për tu vërejtur: duken të ngrysur, të dëshpëruar e gjëra tjera që i vërejmë. Por çka për ata që kanë depresion të fshehtë? Ata mund të kenë personalitet të hapur (extrovert) dhe të shoqërueshëm! Ky është problemi me depresionin e fshehtë sepse këta që vuajnë kështu janë […]
Depresioni: 10 Simptomat e Zakonshme Te Depresionit
Depresioni është një sëmundje e rëndë që prek jetën e përditshme të shumë njerëzve dhe shpesh edhe shkatërron familje. Është një çrregullim që kontrollon mendjen dhe funksionet e saj duke shkaktuar
7 Menyra Të Lehta dhe Natyrale Si Te Qetesojme Nervat
Jeta mund të na përplas nga nje brek në një tjetër dhe të na bëj të kemi nevojë ti qetësojmë nervat. Nuk është çudi që ankthi dhe stresi janë pjesë normale e jetës kur jetojmë në një botë shpejt të ndryshueshme.
9 Dobi Shëndetësore Të Çokollatës
Pse Duhet Te Hash Çokollatë Studim pas studimi vërtetojnë se çokollata e zezë vërtetë bënë më shumë se sa veç shërimit të një zemre të thyer. Sekreti qëndron tek kakao që gjithashtu është burimi i shijës së ëmbël të saj. E mbushur me kemikate të shëndetshme si flavonoid dhe theobromine, kjo bimë është plumb vrasës […]
Falja: Lirimi i inatit dhe hidhërimit
Kur dikush që e do të lëndon ti mund të mbash inat, hidhërim dhe mendime se si të hakmerresh apo të përqafosh faljen dhe vazhdosh jetën përpara. Gati secili nga ne jemi lënduar nga veprimet apo fjalët e dikujt. Ndoshta nëna juaj ju ka kritikuar aftësitë tuaja si prind, kolegu juaj ka braktisur një projekt […]