Vajrat esenciale kanë një aftësi të mahnitshme në promovimin e shëndetit tuaj në përgjithës dhe atë mendor – konkretisht, duke qetësuar një mendje në ankth. Ne kemi përpiluar vajrat më të mirë për qetësimin.
Frymemarrja Rezonante që ju Qetëson Brenda Minutave
Ky ushtrim i thjeshtë e frymemarrjes është bërë i famshëm nga Gerbarg dhe burri i saj Richard Brown, asistent profesor i psikiatrisë klinike në Kolegjin Kolumbian të Mjekëve dhe Kirurgëve.
7 Gjëra Që Bëjnë Njerëzit me Depresion të Fshehtë
Ata që ndjehen në depresion shpesh janë lehtë për tu vërejtur: duken të ngrysur, të dëshpëruar e gjëra tjera që i vërejmë. Por çka për ata që kanë depresion të fshehtë? Ata mund të kenë personalitet të hapur (extrovert) dhe të shoqërueshëm! Ky është problemi me depresionin e fshehtë sepse këta që vuajnë kështu janë […]
Depresioni: 10 Simptomat e Zakonshme Te Depresionit
Depresioni është një sëmundje e rëndë që prek jetën e përditshme të shumë njerëzve dhe shpesh edhe shkatërron familje. Është një çrregullim që kontrollon mendjen dhe funksionet e saj duke shkaktuar
Qetësohu me Meditim
Të marrësh pushime të shkurta edhe gjatë atyre ditëve më stresuese bënë çudira ndaj gjendjes tuaj mendore. Këto katër meditime për të cilat do të shkruajmë më poshtë qetësojnë mendimet tuaja aq sa ju bënë të ndiheni i/e qetë. Prej se kamë bërë meditimin pjesë të jetës sime shumë më pak kam gjasa të reagoj […]
7 Frika Qe Secili Duhet Ti Kaloj Para Vdekjes
Secili nga ne kemi frika që duhe ti kalojmë, secili ka gjëra që i mbush me frik por mendoj se ka disa sfida me të cilat secili nga ne duhet të përbalemi para se të vijë (dakiki fundit). Nuk po flasim për frikën nga merimanga apo gjerpëri. Të nxësh një gjarpër apo prekësh një tarantul […]