Nëse doni të dini menjëherë presionin më të mirë të gjakut për të moshuarit, këtu është: 119 mbi 79. Ky është numri magjik sipas disa prej emrave kryesorë në shëndetësi, si Shoqata Amerikane e Zemrës, Shkolla Mjekësore e Harvardit, Kolegji Amerikan i Kardiologjisë dhe Instituti Kombëtar i Shëndetit.
Por ju mund të pyesni veten: Pse ka kaq shumë konfuzion rreth asaj që konsiderohet presion normal i gjakut ndërsa plakemi? Le të zhytemi, sepse historia pas këtyre numrave është sa magjepsëse aq edhe e rëndësishme për shëndetin tuaj. (Bazuar në njohuritë për Adam J. Story, DC)
Marrëveshje kryesore
- Presioni më i mirë i gjakut për të rriturit është 119/79, sipas burimeve kryesore mjekësore.
- Ekziston një konfuzion i përhapur – si në internet ashtu edhe midis mjekëve – rreth asaj se cilët numra janë vërtet të shëndetshëm.
- Udhëzimet për presionin e gjakut kanë ndryshuar gjatë dekadave dhe jo të gjitha organizatat bien dakord për kufijtë.
- Të kuptuarit e gjendjes suaj të presionit të gjakut mund t’ju ndihmojë të punoni më mirë me mjekun tuaj dhe të shmangni trajtimet e panevojshme.
1. Standardi i Art: 119/79 dhe më poshtë
Shoqata Amerikane e Zemrës dhe organe të ngjashme thonë se presioni i gjakut i 119/79 ose më e ulët konsiderohet normale për të rriturit, pavarësisht nga mosha. Nëse numrat tuaj janë në ose nën këtë, ju jeni në gjendje të qartë shëndetësore, dhe ka të ngjarë të lini takimin e ardhshëm te mjeku pa mjekim!
2. Pse kaq shumë konfuzion?
Nëse kërkoni në Google “presion normal të gjakut për të moshuarit”, do të gjeni shumë numra të ndryshëm. Pse? Ka tre arsye të mëdha:
- Informacioni i vjetër qëndron rreth e rrotull: Udhëzimet e vjetruara shfaqen ende në motorët e kërkimit.
- Mjekët nuk janë të gjithë dakord: Jo çdo mjek e interpreton hulumtimin në të njëjtën mënyrë, dhe disa janë skeptikë ndaj studimeve me lidhje me kompanitë farmaceutike.
- Ndryshimi i shkencës: Kuptimi ynë për presionin e gjakut dhe plakjen vazhdon të evoluojë dhe kërkimet e reja shpesh janë të ngadalta për të hyrë në praktikën e përditshme mjekësore.
3. Udhëzimet për presionin e gjakut kanë ndryshuar… Shumë
Le të kthejmë disa dekada prapa. Kur shumica e mjekëve që praktikojnë aktualisht shkonin në shkollë, rregulli i madh ishte: për systolik (numri kryesor), shtoni 100 në moshën tuaj. Pra, nëse do të ishit 70, “normale” ishte 170/90! Më pas, në vitet ’90, ky prag ra në 140/90. Shpejt përpara për sot, dhe 119/79 tani konsiderohet ideale. Ky është një ndryshim masiv në të menduarit.
4. Si shpërbëhen fazat e presionit të gjakut
Ja çfarë thonë udhëzimet aktuale:
- Normale: Sistolik 119 ose më i ulët, diastolik 79 ose më i ulët.
- E ngritur: Sistolik 120-129, diastolik nën 80.
- Faza 1 e hipertensionit: Sistolik 130-139 ose diastolik 80-89.
- Hipertensioni i fazës 2: Sistolik 140 ose më i lartë, diastolik 90 ose më i lartë.
- Kriza hipertensionale: Sistolik 180 ose më i lartë, dhe/ose diastolik 120 ose më i lartë. Nëse i shihni këta numra, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore!
5. Kompanitë e sigurimit dhe udhëzimet e vjetra
Sikur gjërat të mos ishin mjaft konfuze, ndonjëherë zyra e mjekut ose kompania juaj e sigurimeve mund të përdorë numra edhe më të vjetër. Për shembull, një ofrues kryesor i sigurimit ende përdor tabela që përcaktojnë “normale” si 90-119 sistolike dhe 60-79 diastolike. Disa madje përdorin “prehipertension” për atë që të tjerët e quajnë “hipertension i ngritur” apo edhe “hipertension i fazës 1”. Linjat janë të paqarta dhe varen nga autoriteti që referohet, gjë që mund të çojë në këshilla kontradiktore.
6. Po në lidhje me presionin e ulët të gjakut (hipotension)?
Kemi folur shumë për presionin e lartë të gjakutpor po të ulëta presionin e gjakut? Çdo gjë nën 89/59 konsiderohet hipotension sipas disa udhëzimeve të sigurimit. Ndërsa më e ulët është zakonisht më mirë, ulja shumë e ulët mund të shkaktojë marramendje, të fikët ose rënie – veçanërisht te të rriturit më të moshuar.
7. Hulumtimi mbi uljen e presionit të gjakut tek të rriturit e moshuar
Një studim i vitit 2017 me mbi 9,000 njerëz të moshës 50+ zbuloi se ulja e presionit të gjakut sistolik drejt 120 ul ndjeshëm rrezikun kardiovaskular. Kjo çoi në uljen e mëtejshme të numrave zyrtarë të synuar. Megjithatë, jo të gjithë pajtohen se kjo është më e mira për çdo të moshuar, pasi ulja tepër agresive ndonjëherë mund të shkaktojë më shumë dëm sesa përfitim, veçanërisht te njerëzit e dobët ose shumë të moshuar.
8. Jo të gjithë mjekët shohin sy më sy
Disa mjekë theksojnë se ulja e presionit të gjakut shumë shpejt ose shumë mund të ketë efekte anësore (si rëniet ose problemet e veshkave) që tejkalojnë përfitimet e mundshme, veçanërisht në pacientët e moshuar ose ata me situata komplekse shëndetësore. Marrja në shtëpi? Këto shifra janë udhëzime, jo rregulla absolute për të gjithë.
9. Çfarë duhet Ju Bëni për presionin tuaj të gjakut?
Së pari, njihni numrat tuaj dhe ku përfshihen në kategoritë e mësipërme. Nëse jeni vazhdimisht mbi 119/79, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të shqetësoheni – ose përpara se të ndryshoni ndonjë gjë drastike. Faktorë si mosha juaj, medikamentet dhe shëndeti i përgjithshëm luajnë një rol në vendosjen e asaj që është më e mira për ju.
10. Përfundimi: Qëndroni të informuar dhe bashkëpunoni
Udhëzimet për presionin e gjakut janë të komplikuara, por nuk duhet t’i kuptoni vetëm. Kuptimi i objektivave ju ndihmon të bëni pyetje më të zgjuara dhe të bëni zgjedhje të informuara me mjekun tuaj. Mbani mend: për shumicën e të rriturve të moshuar, duke synuar presionin e gjakut në ose më poshtë 119 mbi 79 është ideale –por qëllimi juaj individual mund të ndryshojë.
konkluzioni
Numrat e presionit të gjakut kanë ndryshuar shumë gjatë viteve, si në kërkime ashtu edhe në zyrat e mjekut. Ndërsa 119/79 është standardi i artë sipas autoriteteve kryesore shëndetësore në SHBA, mos u habitni nëse dëgjoni këshilla kontradiktore—madje edhe nga siguruesi juaj ose ekipi i kujdesit! Çelësi është të qëndroni të informuar, të punoni ngushtë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor dhe të synoni për një presion të gjakut që ju mban ju dhe cilësinë e jetës tuaj në maksimumin e tyre.
Burimi: Adam J. Story, DC