Java e 13 – Urime! Ju keni kaluar tremujorin e parë! Ne nuk po flasim vetëm për kryerjen e punëve pa rënë në gjumë (ose pa të vjella!), Po flasim për faktin se tani jeni në një të tretën e shtatzënisë! Në javën e 13 të shtatzënisë, ju keni rritur një fetus që ka korda vokale, dhëmbë dhe madje edhe gjurmë gishtash (wow!) Dhe me shumë mundësi e keni mbajtur këtë lajm të pabesueshëm (kryesisht) sekret, duke pasur dëshirë që ta thoni me zë të lartë- ose, të paktën, ta përdorni si një justifikim për vonesat në punë.
Nga java e 13 e shtatzënisë, shumë prindër fillojnë të përhapin lajmin se po presin një fëmijë. Por dijeni se nuk ka rregulla të ashpra dhe strikte se kur duhet ta zbuloni sekretin tuaj. Mund të jetë pas kontrollit tuaj të ardhshëm, sapo shtatzënia fillon të duket, ose në një ngjarje të madhe familjare ku të janë prezent të gjithë. Ose ndoshta tashmë të gjithë e dinë! Kjo është tërësisht në duart tuaja.
Java e 13 – Sa është Madhësia e Foshnjës në javën e 13?
Në javën e 13 të shtatzënisë, madhësia e foshnjës është sa një limon. Fetusi juaj 13-javor është rreth 7.36 cm i gjatë dhe peshon rreth 51 gram, dhe në proporcion të drejtë, koka e tij ose saj tani është rreth 1/3 e madhësisë së trupit në vend të ½.
Java e 13 – Sa muaj janë 13 javë shtatzëni?
13 javë shtatzëni janë 3 muaj shtatzëni. Kjo është java e fundit e tremujorit të parë. (Nuk mund ta themi mjaftueshëm sesa e mrekullueshme është të jesh në këtë fazë!)
JAVA E 13 – SIMPTOMAT E SHTATZANISE NE JAVEN E 13
Ju mund të vëreni se nga java e 13 e shtatzënisë, simptomat tuaja ndryshojnë paksa. Ju mund të jeni në gjendje ta kaloni ditën pa të përziera (nëse jo tani, së shpejti) ose pa pasur nevojë për një sy gjumë. Por mund të përjetoni edhe disa prej këtyre simptomave:
- Venat të dukshme. Ju mund të shihni gjithë ato vijat blu nën lëkurën tuaj, sepse ju keni rritur qarkullimin e gjakut.
- Rritje e energjisë. Tremujori i dytë njihet si më pak simptomatik dhe më energjik. Ndërsa filloni të ndjeheni më shumë vetvetja dhe të keni rritje të energjisë, ju do të krijoni një listë të gjërave për tu bërë. Gjithashtu, keni qenë shumë e sëmurë dhe e lodhur për tu ushtruar kohët e fundit, tani është koha për t’u kthyer në një rutinë palestrike. Ushtrimi do të krijojë vetëm përfitime për ju dhe fëmijën dhe mund ta bëjë edhe punën më të lehtë. Ia vlen!
- Rritje të dëshirës për së seks. Nëse je një nga ato gratë shtatzëna me fat që ndihet e gatshme për një rrokullisje në javën e 13, mirë … shijojeni! Ju mund të vëreni pak rrjedhje gjatë shtatzënisë në javën e 13. Një rrjedhje e vogël është normale sepse qafa e mitrës është më e ndjeshme. Por gjakderdhja e rëndë (si perioda) nuk është normale, prandaj pyesni mjekun nëse është më shumë si një rrjedhje e vazhdueshme.
Na vjen keq nëse je shtatzëne me binjak. Nëse jeni shtatzënë në javë e 13 me binjakë, mund të jeni duke përjetuar të vjella në mëngjes dhe lodhje. Kjo është për shkak se nënat me binjakë mund të kenë më shumë hormone shtatzënie hCG në organizmin e tyre. Nëse e përziera dhe vjellja juaj është shumë e rëndë, definitivisht e tregojini mjekut tuaj. Nëse jeni në gjendje ta mbani ushqimin dhe lëngjet, por ende ndjeheni e sëmurë, thjesht pritni pak më shumë.
JAVA E 13 – BARKU NË JAVËN E 13 TË SHTATZËNISË
Mitra juaj tani është mjaftueshëm e madhe sa po rritet dhe jashtë legenit tuaj. Kjo do të thotë që po filloni të dukeni shtatzënë. Më në fund, apo jo? Ju jeni në një të tretën e shtatzënisë dhe më në fund mund të kërkoni një vend për tu ulur në një autobus apo tren të mbushur me njerëz! Mos ki dert se edhe tjerët kur ju vërejnë do ua lëshojnë vendin 🙂
Prisni që të dukeni gjithnjë e më shumë shtatzënë nga tani e tutje, sepse shtatzënia nga java e 13 kërkon shtim në peshë. Gjinekologu ju rekomandojmë që të fitoni peshë në mënyrën më të shëndetshme të mundshme – kjo do të thotë ngadalë dhe në mënyrë të qëndrueshme gjatë shtatzënisë. Këtu janë udhëzimet e shtimit në peshë të përcaktuara nga Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG):
Nëse jeni nën peshë (IMT nën 18.5):
IMT (Indeksi masës trupore) Shtimi i rekomanduar i peshës totale gjatë shtatzënisë është 12 deri 18 kilogram.
Në tremujorët e dytë dhe të tretë, synoni të fitoni rreth një kile (më saktësisht 453 deri 590 gram) në javë.
Nëse jeni pesha mesatare (IMT prej 18.5 deri 24.9):
Shtimi i rekomanduar i peshës totale gjatë shtatzënisë është 11.33 deri 16 kg.
Në tremujorët e dytë dhe të tretë, synoni të fitoni rreth 453 gram ose pak më pak (më saktësisht 363 deri në 453 gram) në javë.
Nëse jeni mbipeshë (IMT prej 25 deri 29.9):
Shtimi i rekomanduar i peshës totale gjatë shtatzënisë është 6.8 deri 11.33 kilogram.
Në tremujorët e dytë dhe të tretë, synoni të fitoni më pak se 300 deri 317 gram për të qenë i saktë) në javë.
Nëse jeni obez (IMT prej 30 dhe më lart):
Shtimi i rekomanduar i peshës totale gjatë shtatzënisë është 5 deri 9 kilogram.
Në tremujorët e dytë dhe të tretë, synoni të fitoni rreth 300 gram (më saktësisht 181 deri 272 gram) në javë.
Nëse jeni shtatzënë 13 javëshe me binjakë:
Shtimi i rekomanduar i peshës totale gjatë shtatzënisë është 16.78 deri 24.5 kilogram.
Në gjysmën e parë të shtatzënisë tuaj, synoni të fitoni rreth 453 gram në javë. Në gjysmën e dytë, synoni të fitoni pak më shumë rreth gjysmë kilogrami në javë.
Natyrisht, ju nuk doni të stresoni veten me këto numra. Ajo që është e rëndësishme është që ju të jeni duke ngrënë një dietë të shëndetshme plot me ushqime të ndryshme, të hani rreth 300 kalori shtesë në ditë (kalori të ushqyeshme) më shumë sesa keni ngrënë para shtatzënisë dhe të bëni ushtrime po aq sa mundeni.
JAVA E 13 – EKOGRAFIA E JAVËS SË 13 TË SHTATZËNISË
Një ekografi ne java e 13 mund të zbulojë gjininë e foshnjës, por duke qenë se mund të jetë shumë e vështirë të dallosh pjesët e vogla të djalit ose vajzës, mjeku juaj ndoshta do të presë deri në ekografinë (ultrazëri) në mes të shtatzënisë (rreth javës së 18 deri në 22), kur do të jetë shumë më e dukshme, të shikosh dhe të dallosh nëse është një vajzë apo një djalë.
Nëse keni zgjedhur që të kryeni testin e paralindjes së ADN-së të qelizave të lira, e njohur gjithashtu si testi jo-invaziv i paralindjes (NIPT), për të skanuar anomalitë kromozomale, ju do të keni mundësinë të zbuloni gjininë kur të merrni rezultatet. Hej, në java e 13, mund ta dini tanimë! Oh djalë! (Ose vajzë!)
LISTA E DETYRAVE TË SHTATZËNISË NË JAVËN E 13 TË SHTATZËNISË
Mbaj mend për javën e javën:
- Nëse punoni, tregojini shefit tuaj se jeni shtatzënë
- Përgatitni fëmijën tuaj për bebin e ri
- Filloni të mendoni për kujdesin për fëmijën
- Ndryshoni stërvitjen tuaj të shtatzënisë
Vazhdo lexo Java e 14 e Shtatzanise ose kthehu te faqja Shtatzania Jave Pas Jave.
