Po fillon të ndjehesh si një bark lëvizë? Barku juaj në java e 30 e shtatzanise po bën më shumë sesa thjesht të ta vështirësoj për të gjetur një pozicion të rehatshme gjumi. Është bërë vetë një shkak bisede. Kudo që të shkosh, gjithsecili duket se e ka një koment se si dukesh, gjë që nuk është gjithmonë kaq e bukur. Dhe pa dyshim, keni hasur një ose dy njerëz që nuk mendojnë para se të flasin dhe thonë diçka të turpshme apo të dëmshme (çfarë problemi ka me këtë?).
Mundohuni të mos i merrni ato komente seriozisht, por dijeni se cilat duhet të merren në zemër. Ashtu si kur dikush ju thotë se jeni duke shkëlqyer, besojini. Ju jeni! Dhe përfitoni nga disa nga avantazhet. Kur dikush ju ofron vendin e vet në një tren të mbushur me njerëz – merreni!
JAVA E 30 E SHTATZANISE – MADHËSIA E FOSHNJËS?
Në java e 30 e shtatzanise, foshnja është sa madhësia e një kungulli të njomë. Fetusi juaj 15.7-inç, 2.9-paund, 30-javësh vazhdon të rritet rreth gjysmë paund dhe gjysmë inç çdo javë.
JAVA E 30 E SHTATZANISE – SA MUAJ JANË 30 JAVË?
30 javë shtatzëni janë gjashtë muaj dhe dy javë shtatzëni. Vetëm 10 javë (pak a shumë, sigurisht!) kanë mbetur.
SIMPTOMAT E JAVËS SË 30 TË SHTATZËNISË
Në java e 30 e shtatzanise, ëndrrat tuaja mund të jenë edhe më të zeza – nëse jeni duke fjetur, dmth. Kjo mund të jetë rezultat i hormoneve, por gjithashtu mund të jetë ankthi, prandaj konsiderojeni të bëni disa punë përgatitëse për t’ju ndihmuar të pushoni më lehtë. Një ide? Bëni një test shpejtësie për të parë saktësisht se sa kohë ju nevojitet të shkoni në spital. Pastaj ndoshta do të ndaloni pasi keni mankthe sikur po lindni në makinën tuaj. Java e 30 e shtatzanise sjell këto simptoma të zakonshme:
- Urth. Nëse ndjeni djegien, kini kujdes se cilat ushqime mund ta shkaktojnë atë. (Shpesh, është ushqim i yndyrshëm, i rëndë, me aromë ose acid.) Shmangni ato sa më shumë që mundeni, sidomos përpara gjumit, meqenëse kjo simptomë e javës së 30 të shtatzënisë mund të bëjë që gjumi të jetë shumë i vështirë.
- Probleme gjumi. Ju jeni duke u rrotulluar, sepse ju nuk mund të gjeni rehat dhe sepse mendja juaj është duke garuar. Është një cikël i tillë i egër që çon në një problem tjetër: lodhjen.
- Ënjtje. Pak ënjtje është e pritshme, dhe zakonisht do të bjerë në qoftë se ju i ngrini këmbët lart për pak kohë. Thjesht dijeni se një ënjtje e papritur ose e rëndë mund të jetë një shenjë e një problemi, prandaj kini kujdes për këtë.
- Vështirësi të përgjithshme. Falë barkut tuaj të madh, dhimbjet e shpinës, legenit tuaj dhe këmbët tuaja … mirë, ata gjithashtu dhimben!
- Shkurtesa të frymëmarrjes. Ato mushkëritë vazhdojnë të shtypen edhe më shumë, apo jo? Foshnja është akoma lartë pranë kafazit të kraharorit gjatë shtatzënisë në javën e 30, por duhet të bjerë poshtë në legenin tuaj pak më vonë gjatë shtatzënisë tuaj, ndoshta aq shpejt sa java 33 ose 34. Do ta dini kur ai ose ajo ta bëjë, do të jeni në gjendje të rifilloni të merrni frymë thellë përsëri. Ah!
BARKU NË JAVËN E 30 TË SHTATZËNISË
Uhoa! Ju mund të vëreni barku juaj 30 javësh shtatzënë është duke u vështisuar dhe shtrënguar goxha me kalimin e kohës. Po, në java e 30 e shtatzanise shtrëngimet Braxton Hicks janë goxha të zakonshme. Kjo janë mënyra e trupit tuaj për të përgatitur ngjarjen kryesore (lindjen, natyrisht). Braxton Hicks priren të ndodhin pas stërvitjes apo seksit, ose kur jeni e lodhur ose e dehidruar. Nëse i përjetoni ato, uluni ose qëndroni në anë, pushoni dhe pini ujë. Nëse kontraktimet nuk ndalen, ose nëse keni katër ose më shumë në një orë, thirrni mjekun tuaj. Mund të jetë në të vërtetë një lindje e parakohshme.
Fitimi i përgjithshëm i peshës i shtatzënisë prej 30 javësh duhet të jetë rreth 18 deri 25 paund. Megjithatë, nëse jeni shtatzënë me binjakë, mund të jetë më shumë si 25 deri 40 paund. Lartësia fondale- distanca nga kocka pubike deri te maja e mitrës – duhet të jetë rreth 28 deri 32 centimetra.
Shqetësoheni në lidhje me shtimin e peshës? Mos e bëj. Poundët shtesë që keni vënë do të veprojnë si rezerva për t’ju ndihmuar të ushqeni me gji fëmijën. Nuk ka nevojë të dëshpëroheni mbi to ose të nxitoni për të marrë ato; ju mori nëntë muaj për ta vënë peshën dhe do të marrë të paktën po kaq kohë për ta hequr atë. Kini kujdes në shkallën e rritjes, megjithatë, për shkak të shtimit të papritur ose drastik të peshës mund të jetë shenja e një komplikimi serioz të shtatzënisë të quajtur preeklampsi, kështu që duhet të njoftoni menjëherë mjekun tuaj nëse shkalla e shtimit tuaj rritet më shumë se zakonisht nga java në javë.
Gjatë java e 30 e shtatzanise , pozicioni i foshnjës është ende lart. Fetusi juaj 30 javësh është lundrues i qetë në rreth 1½ pintë në lëngun amniotik. Mund të duket i ngathët në atë vend, por ai ose ajo ende ka hapësirë për të lëvizur. Gjatë javëve të ardhshme, barku juaj do të rritet edhe më tej drejt brinjëve tuaja për të akomoduar foshnjën, por ai ose ajo do të vazhdojë të mbushet edhe pak ndërsa ju i afroheni datës së lindjes.
JAVA E 30 E SHTATZANISE – EKOGRAFIA E JAVËS SË 30
Nëse keni një shtatzëni pa komplikime, me shumë mundësi nuk do të bëni një ekografi të javës së 30 të shtatzënisë. Por, nëse mund të shihni se çfarë po bën foshnja, këtu është ajo që do të zbuloje: lëkura e fetusit prej 30 javësh tani po bëhet më e butë, por truri i tij ose saj po rrudhoset – kjo bëhet për të krijuar terrenin për të gjithë indet esenciale të trurit. Fëmija juaj në java e 30 e shtatzanise tani është mjaft i fortë për të kapur një gisht! Kjo është një aftësi që ai ose ajo me siguri do ta përdorë pas lindjes.
30 javëshe shtatzënë me binjakë? Deri tani, binjakët tuaj ndoshta kanë qenë në rritje me të njëjtin ritëm si çdo foshnje tjetër në mitër. Por diku midis tani dhe javës së 32-të, ata mund të ngadalësojnë pak.
Rreth javës së 30-të të shtatzënisë me binjakë, gjinekologu juaj mund të urdhërojë një profil biofizik për t’u marrë nga foshnjat tuaja. Ky është një kombinim i ekografisë 30-javore dhe një test jo-stresues (NST). Për NST, ju do tu vendosen në barkun tuaj për të zbuluar dhe matur shtrëngimet tuaja dhe normat e zemrës së foshnjave. Testi është i dizajnuar për të kontrolluar se si reagon zemra e foshnjës kur ai ose ajo lëviz. Nëse gjithçka duket në rregull me NST dhe me ekografinë, mjeku juaj do të përjashtojë shqetësimin e fetusit për të siguruar që dyshja juaj është duke ecur mirë.
JAVA E 30 E SHTATZANISE – LISTA E KONTROLLIT
Kujtues për java e 30 e shtatzanise :
Planifikoni vizitën tuaj të paralindjes të javës së 32
Merrni ndihmë për ardhjen e fëmijës në shtëpi
Praktikoni një vajtje në spital
Vazhdo lexo rreth Java e 31 e Shtatzanise ose kthehu te faqja Shtatzania Jave pas Jave.
