7. Buka e thekur
Një ndër mesvaktet e shëndetshmë që mund t’ju propozojmë. Dy feta të tilla me gjalp kikiriku apo me marmelatë pa sheqer mund t’ju mbushin me 75-85 kalori, mund të përballoni një ditë të vështirë dhe të gjatë pune.
8. Marmelatë Molle
Kur flitet për ushqime të shëndetshme, nuk mund të mungojë mbretëresha e dietave, molla. Një porcion me marmelatë molle, pa sheqer është shumë praktik për një mesvakt, sidomos për ata që kanë orare të gjata pune dhe nuk mund të konsumojnë ushqim jashtë punës, mund të marrin në zyrë një porcion. Është i lehtë dhe shumë i shëndetshëm. Përmban rreth 150 kalori.
