Mpirja e duarve është diçka që shumë njerëz përjetojnë. Kjo mund të shkaktohet nga mbajtja e një qëndrimi të caktuar për një kohë të gjatë, si p.sh. shtrirja në krah gjatë pushimit të drekës ose pas zgjimit. Është normale që gjaku të mos qarkullojë lehtë në këto situata. Por mpirja e rregullt e duarve mund të jetë gjithashtu një shenjë e një sëmundjeje, ndaj duhet të jemi vigjilentë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit e moshuar, sepse mpirja e duarve e shpeshtë mund të jetë një shenjë e aterosklerozës.
Gjerësa plakemi, qarkullimi i gjakut ngadalësohet dhe enët e gjakut bëhen më të forta. Kjo mund të çojë në aterosklerozë, e cila shkakton trupin të ndihet i trullosur dhe mpirë. Nëse kemi zakone të këqija të jetesës, këto probleme mund të përkeqësohen. Pra, është e rëndësishme të mos injoroni asnjë simptomë.
Njerëzit që shpesh përjetojnë mpirje të duarve duhet të kenë kujdes për këto 4 probleme.
1. Infarkti i trurit
Të moshuarit kanë më shumë gjasa të përjetojnë infarkt të trurit. Kjo ndodh kur organet e trupit ndryshojnë dhe degjenerojnë ndërsa njerëzit plaken. Rrjedha e gjakut ngadalësohet, gjë që mund të çojë në sëmundje të lidhura me moshën dhe sëmundje metabolike.
Përpara se një person të ketë një infarkt të trurit, dhimbja dhe mpirja e duarve dhe kembeve është diçka që ai/ajo mund të përjetojë. Ata gjithashtu mund të kenë një rrahje të parregullt të zemrës. Pra, duhet t’i kushtojmë vëmendje kësaj dhe të mos e injorojmë atë.
Ne mund të parandalojmë infarktin e trurit duke ngrënë më shumë perime dhe fruta të freskëta, duke mbajtur një dietë të ekuilibruar, duke ushtruar rregullisht dhe duke zhvilluar zakone të mira.
2. Sindroma e tunelit karpal
Njerëzit po stresohen gjithnjë e më shumë. Kjo është për shkak se shumë njerëz duhet të punojnë jashtë orarit dhe të qëndrojnë deri vonë. Disa njerëz duhet të ulen në tavolinën e kompjuterit për të shkruar dhe ngërçet do të shfaqen pas një kohe të gjatë.
Disa njerëz që pëlqejnë të luajnë videolojëra gjithashtu përjetojnë simptoma të mpirjes së kyçit të dorës. Nga këto simptoma mund të jet edhe mpirja e duarve. Nëse simptomat vazhdojnë edhe pasi të keni aplikuar kremin anti-inflamator, kërkoni kujdes mjekësor sa më shpejt të jetë e mundur sepse mund të keni sindromën e tunelit karpal.
3. Diabeti
Njerëzit me diabet kanë nivele të larta të sheqerit në gjak, gjë që mund të çojë tek mpirja e duarve dhe simptoma të tjera. Kjo ndodh sepse rritja e sheqerit në gjak dëmton nervat, të cilat më pas mund të prekin organe të ndryshme të trupit.
Përveç mpirjes në duar, ka edhe një ndjesi gjilpërash dhe gjilpërash ose një ndjenjë të shumë milingonave që zvarriten brenda duarve. Këto simptoma tregojnë se sheqeri në gjak në trup është i ngritur dhe duhen marrë masa për ta ulur atë.
4. Goditja në tru
Një goditje ndodh kur enët e gjakut në tru bllokohen dhe gjaku dhe oksigjeni nuk mund të furnizohen në tru. Kjo mund të shkaktojë probleme me funksionin e trurit.
Simptomat kryesore të një goditje në tru janë mpirja e duarve, marramendje dhe dhimbje të forta në këmbë gjatë ecjes. Është e rëndësishme të jeni vigjilentë ndaj këtyre shenjave në mënyrë që të merrni ndihmë nëse është e nevojshme.
Truri kontrollon aktivitetet tuaja të jetës. Kur ndodh një goditje, do të ketë simptoma si mpirja e duarve, së bashku me marramendje dhe dhimbje të forta në këmbë gjatë ecjes, ndaj është e rëndësishme të jeni vigjilent ndaj shfaqjes së goditjes në tru në jetë.
Nëse ndjeni mpirje në duart tuaja, këtu janë dy “lëvizje” që mund të bëni.
1. Fërkoni “eight evil” (baxie) pikat e presionit
“Tetë të këqijat” (baxie) pikat e presionit janë në pjesën e pasme të dorës midis kryqëzimit të gishtit 1 – 5, 8 pikë në duart e majta dhe të djathta. (shih diagramin)
Kur masazhoni baxie pikat, mbajini pesë gishtat hapur, kryqëzoni duart dhe fërkojini gishtat së bashku. Nëse mpirja e duarve është më serioze, atëherë masazhi duhet të forcohet për të stimuluar pikat e akupunkturës.
2. Krehje krahu
Krehja e krahut është të përdorni njërën dorë për të goditur krahun tjetër nga lart poshtë nga poshtë lart. Kjo mund të ndihmojë gjakun në krah midis shtytjes për të rivendosur qarkullimin e gjakut dhe për të përmirësuar simptomat e mpirjes së duarve.
Kjo teknikë përdoret gjerësisht në mjekësinë tradicionale kineze. “Krehni krahun” nga vendi i pulsit në dorë, deri në fund të sqetullës së shpatullave, mbrapa dhe mbrapa rreth 10 herë në ditë, për të reduktuar mpirjen e duarve.
Mpirja e duarve është diçka që shumë njerëz përjetojnë në momente të ndryhsme. Ne duhet të shohim simptomat dhe rrethanat tona për të kuptuar se çfarë e shkakton mpirjen. Gjithashtu duhet të kujdesemi që të mbrojmë duart në jetën e përditshme dhe nëse është e nevojshme të kërkojmë sa më shpejt kujdes mjekësor. Mos merrni një shans për këto simptoma të parëndësishme; ato mund të fshehin diçka më serioze.