Shkurtimisht

> Soda e bukes (bikarbonat natriumi ose NaHCO3) ka një numër përdorimesh mjekësore dhe dobi shëndetësore. Zakonisht dihet se ka përbërës zëvendësues me alkaline, antacid dhe elektrolit.

> Studimet kanë treguar se pirja e sodës mund të ndihmojë gratë që kanë lindje të ngadaltë ose të vështirë për të shmangur prejen cezariane (c-section) në rreth 20 për qind të rasteve duke neutralizuar acidin në mitër.

> Hulumtimet e financuara nga Institutet Kombëtare të Shëndetësisë sugjerojnë se soda e bukes mund të jetë një trajtim i sigurt dhe efektiv për sëmundjet autoimune duke mbushur dhe përgatitur sistemin tuaj imunitar kundër inflamacionit. 

> Të dhënat sugjerojnë se pirja e ujit me sode buke aktivizon një rrugë anti-inflamatore që ndërmjetohet nga funksioni neuronal i qelizave mesotheliale që shtresojnë organet tuaja të brendshme.

> Soda e bukes mund të rrisë performancën sportive (një strategji e njohur si doping me sode)

Soda e bukës (bikarbonat natriumi ose NaHCO3), popullarizuar nga Arm & Hammer më shumë se 150 vjet më parë, është një element kryesor në shumë shtëpi për qëllime pjekjeje dhe pastrimi, por ky përbërës i lirë gjithashtu ka një numër përdorimesh dhe dobi mjekësore. Ajo arrin deri atje me peroksid hidrogjeni si një nga veglat më të lira dhe më të sigurta shëndetësore përreth, kështu që ka kuptim për të mësuar gjithçka që mundeni rreth përdorimeve të shumta të sode buke.

Është e njohur për përbërësit e saj alkalanizues, antacid dhe electroliteve.  Kur pihet, soda e bukës mendohet që rrit nivelin e pH në gjakë. Kjo duket të jetë premisa bazë pas përdorimit të saj të rekomanduar kundër ftohjes dhe simptomave të gripit, të shkruar në një fletore të Arm & Hammer të vitit 1924 mbi përdorimet mjekësore të sodës së bukës.

Maratonistët gjithashtu njihen për një praktikë të njohur si “doping sode” – duke marrë kapsulat e sodë buke – para garave për të rritur performancën – një masë që mendohet të funksionojë në mënyrë të ngjashme me ngarkimin e karbohidrateve. Në këtë rast, duke rritur pH e gjakut tuaj, kjo praktikë mendohet të kompensojë aciditetin e prodhuar në muskujt gjatë aktivitetit intensiv.

Ndërsa unë nuk sugjeroj apo rekomandoj që ta provoni këtë në shtëpi, përdorimi i sodës së bukës gjithashtu është treguar të përmirësojë shpejtësinë tek notarët. Hulumtimet gjithashtu tregojnë se pirja e sodës mund të ndihmojë gratë shtatzëna që kanë një punë të ngadalshme ose të vështirë të lindjes që të shmangin lindjen me prerje cezariane në rreth 20 për qind të rasteve duke neutralizuar acidin në mitrën e tyre. Kjo mund të përcaktojë dallimin midis jetës dhe vdekjes në vendet në zhvillim dhe / ose rastet kur lindja me prerje cezariane nuk është opsion (s’bëhet).

Soda e Bukes mund të jetë Trajtues i Lirë kundër Sëmundjeve Autoimunitare

Kohët e fundit, hulumtimet e financuara nga Institutet Kombëtare të Shëndetësisë sugjerojnë se soda e bukës mund të jetë një ndihmesë efektive për trajtimin e artritit reumatoid (RA) dhe sëmundjeve të tjera autoimune. Sipas këtij studimi, të udhëhequr nga Dr. Paul O’Connor dhe botuar në The Journal of Immunology, duke pirë ujë me sode buke duket se përgatit sistemin tuaj imunitar kundër inflamacionit.

Megjithëse ky studim sugjeron disa dobi nga soda e bukes kundër artriti reumatoid, ka qasje shumë më fundamentale që duhen provuar para kësaj, siç detajohet në “Histori Frymëzuese se Si ta Vëni Artritin Reumatoid në Shërim.” Përveç kësaj, mund të shmanget lektinat për sëmundje autoimune si RA.

Teoria u testua fillimisht në minj, dhe më vonë në subjekte njerëzore. Sipas O’Connor, soda e bukës mund të jetë me të vërtetë “një mënyrë vërtet e sigurt për të trajtuar sëmundjen inflamatore”, duke përfshirë artriti. Siç është raportuar nga Medical News Today: 

“Eksperimentet e tyre tregojnë një histori komplekse për mënyrën se si kjo kripë ofron një sinjal për një qelizë të veçantë të quajtur” qeliza mesotheliale “, duke u thënë atyre se trupi është i mirë dhe jo nën sulm, duke bërë që sistemi i imunitetit agresiv të jetë i panevojshëm. Dhe kështu shmanget përgjigjja autoimunitare. Qelizat mesothelial shtresojnë organet e brendshme, si dhe shumë kavitete tjera në trup …

Në thelb, me fjalë të O’Connor, qelizat mesothelial mësojnë se ‘ka gjasa që ky është hamburger e jo një infeksion bakterial’. Dhe kështu ato nga ana tjetër, nuk e aktivizojnë ‘ushtrinë’ e makrofagëve të shpretkës, ose qelizat e bardha të gjakut të ngarkuar me përgjegjësinë e pastrimin të detritit qelizor potencialisht të dëmshëm. “Sigurisht, bikarbonati i pijshëm ndikon në shpretkën dhe ne mendojmë se është përmes qelizave mesotheliale,” shpjegon O’Connor. “

Soda e Bukes Ndryshon Aktivizimin e Qelizës Imunitare që Nxit Përgjegjësinë Anti-inflamatore

Qelizat mesotheliale gjenden në gjak dhe veshkat tuaja, dhe soda e bukës e dimë se është përdorur në trajtimin e sëmundjes kronike të veshkave. Kjo ishte ajo që i bëri kërkuesit të eksplorojnë mekanizmat me anë të cilave soda e bukës sjellë dobi funksionit të veshkave, duke ngadalësuar përparimin e sëmundjes së veshkave. Gjatë këtij hetimi ata vunë re se soda e bukës zhvendosën ekuilibrin e qelizave imune në veshkat, duke rritur qelizat imunologjike anti-inflamatore, duke ulur në të njëjtën kohë qelizat inflamatore.

Testet e mëtejshme zbuluan se soda e bukes ka të njëjtin efekt anti-inflamator si në gjak ashtu edhe në shpretkë. Por si e bën këtë? Qelizat mesotheliale, të cilat shtresojnë organet tuaja të brendshme, komunikojnë me organin në fjalë nëpërmjet microvilli që lëshojnë një neurotransmetues të quajtur acetilkolin, dhe kjo duket të jetë një pjesë e rëndësishme e ekuacionit.

Një hipotezë e mëparshme sugjeroi se sinjalet anti-inflamatore ishin duke u transmetuar përmes nervit vagus, i cili lidh zorrët, trurin dhe organet e tjera. Eksperimentet zbuluan se kjo ide nuk është valide. Edhe kur nervi vagus ishte ndërprerë plotësisht, ajo nuk e mbylli sinjalizimin anti-inflamator të qelizave mesotheliale.

Eventualisht, ata e kuptuan se reagimi inflamator po ndërmjetësohet nëpërmjet sinjaleve të acetilkolinës nëpërmjet microvillit që lidh qelizat mesotheliale dhe organin që ato shtresonin. Përgjigja anti-inflamatore e nxitur nga pirja e ujit me sode buke u pa të vazhdoj për një minimum prej katër orësh. Siç shpjegohet nga autorët:

“Pas pirjes së ujit me sode buke NaHCO3, polarizimi i makrofagëve u zhvendos nga Fenotipet kryesisht M1 (inflamator) në M2 (rregullator) dhe Lymphocytes FOXP3 + CD4 + u rritën në shpretkë, gjak dhe veshkat e minjve. Ndryshime të ngjashme anti-inflamatore në polarizimin makrofag u vëzhguan edhe në gjakun e subjekteve njerëzore …

Të dhënat tona tregojnë se pirja e ujit me sode buke aktivizon një rrugë anti-inflamatore të shpretkës dhe dëshmon se sinjalet që ndërmjetësojnë këtë përgjigje janë transmetuar te shpretka nëpërmjet një funksioni të ri neuronal të qelizave mesotheliale.

Trajtimi konvencional i artritit reumatik është i mbushur me rreziqe shëndetësore

Duke marrë parasysh efektet anësore shkatërruese që janë pjesë e ilaçeve ndaj artritit reumatoid, ideja se diçka e sigurt dhe e lirë si uji me sode buke mund të lehtësojë inflamacionin që nixt këtë dhe sëmundje të tjera autoimune është aq e mirëpritur sa aq edhe intriguese. Në të vërtetë, barnat e zakonshme të përshkruara për artriti reumatoid janë ndër më të rrezikshmet në treg.

Këto përfshijnë prednisone, frenuesit TNF-alfa (të shitura nën emra të markave të tilla si Humira, Enbrel dhe Remicade. Efektet anësore të këtyre barnave përfshijnë infeksionin dhe një rrezik në rritje ndaj kancerit) dhe barna tjera të ashpëra anti-kancerike si metotreksat. Përdorimi kronik i barnave anti-inflamatore jo-steroidalë dhe analgjetikeve si Tylenol gjithashtu mund të rezultojë me rrezik jetësor ndaj mëlçisë dhe veshkave.

Acetaminophen është në të vërtetë shkaku Nr 1 i dështimit akut të mëlçisë në SHBA. Është tragjike që mjekësia konvencionale nuk promovon ndryshimet e jetesës përpara drogës për artritin, pasi në praktikën time rreth 80 për qind e pacientëve të artritit ishin në gjendje të arrijnë përmirësime të rëndësishme ose zmbrapsje të plotë thjesht duke ndjekur rekomandimet e mia ushqyese dhe të jetesës.

Në vitin 2015, intervistova një ish-pacient timin, Sarah Allen, për shërimin  e suksesshëm të sëmundjes tek ajo. Ju mund ta rishikoni atë intervistë dhe një përmbledhje të ndryshimeve më të rëndësishme të jetesës që kërkohen për të kontrolluar këtë gjendje, në “Historinë frymëzuese se si të vendosni artritin reumatoid në shërim”, linkun e keni më lartë.

Soda e Bukes – Përdorimet Tjera

Përveç shembujve të dhënë në fillim të këtij artikulli, soda e bukes mund të jetë gjithashtu e dobishme për një sërë gjendje dhe sëmundjesh të tjera, duke përfshirë edhe këto. Mbani në mend, shumica e sodave të bukës janë pa alumin, por sidoqoftë keni kujdes që kur ta blini le të jetë pa alumin.

Nxjerrjen e Ciflave (Spirrave) Shto 1 lugë gjelle me sode buke në një gotë të vogël me ujë, pastaj lag vendin e prekur dy herë në ditë. Shumë cifla do të dalin vetvetiu pas disa ditësh të këtij trajtimi.

Lehtësoni Djegiet e Diellit Shto një gjysmë filxhan sode buke në ujë të vakët në vaskë, pastaj zhytuni në vaskë për lehtësim natyral. Për lehtësim akoma tutje, mos u fshini me peshqir por lë lëkurën tuaj të teret. Ju gjithashtu mund të shtoni një përzierje të sode buke dhe ujë në një kompresor së ftohtë dhe ta aplikoni atë direkt në vendin e djegur nga dielli.

Deoderant Natyral Nëse dëshironi të shmangni parabenët dhe aluminin që gjenden në deodorantët dhe antiperspirantët e zakonshëm – dhe ia vlen të shmangni, provoni një çikë sode buke të përzier me ujë. Kjo pastë e thjeshtë e bën një deodorant të efektshëm dhe të thjeshtë krejtësisht  natyral.

Përdorimet e Sodes se Bukes për Dhëmbë Për një pastë efektive për dhëmbë dhe mishrat e dhëmbëve, përdorni një përzierje prej gjashtë pjesëve ode buke në një pjesë të kripës së detit. Vendi në një blender dhe përziej për 30 sekonda, pastaj vendoseni në një enë për t’u përdorur. Lageni majën e gishtit tregues tuaj dhe vendosni një sasi të vogël të përzierjes së kripës dhe sodës mbi mishra dhe dhëmbë. Duke filluar me mishrat nga ana e jashtme të sipërme, kalon tek ana e brendshme, dhe vahdon nga pjesa e poshtme e jashtme dhe e brendshme, fërko përzierjen mbi dhëmbët dhe mishrat. Pështyje. Pas 15 minutash shpëlaj gojën me ujë. Kjo përzierje është jashtëzakonisht efektive në vrasjen e baktereve. Për një mënyrë të natyrshme për të zbardhur dhëmbët tuaj, shtypni një luleshtrydhe të pjekur dhe përziejeni me një gjysmë lugë çaji me sode buke. Shtrije përzierjen mbi dhëmbët tuaj dhe lëreni për pesë minuta. Pastaj lani dhëmbët si zakonisht dhe shpëlani gojën. Kjo metodë duhet të përdoret jo më shumë se një herë në javë, pasi përdorimi i tepërt mund të dëmtojë zmaltin tuaj të dhëmbëve.

Largoni Skuqjen dhe Kruarjen Pastën e bërë nga soda e bukës me ujë aplikoni në vendin e kafshimet nga insekte për të ndihmuar në lehtësimin e kruajtjes. Gjithashtu mund të provoni të fërkoni pluhurin e thatë në lëkurën tuaj. Kjo është gjithashtu efektive për skuqjen e kruaje.

Zbut Dhembjen e Këmbëve Shto 3 lugë nga soda e bukes në një vaskë me ujë të ngrohtë për ti zhytur dhe çlodhur këmbët.

Eksfoliator dhe Pastrues Natyral i Fytyrës Një paste e bërë nga tri pjesë sode buke për një pjesë të ujit mund të përdoret si një exfoliator për fytyrën dhe trupin tuaj. Është e natyrshme, e lirë dhe e butë që duhet përdorur çdo ditë.

Vaskë Detoksifikuese Soda e bukes dhe uthulla e molles u mundësojnë të bëni një vaskë të mrekullueshme ku do zhyteni për ta detoksifikuar trupin dhe larguar dhembjet. E si bonus, ajo gjithashtu pastron vaskën dhe drenazhin.

Këto janë disa nga dobitë shëndetësore nga soda e bukës. Ne këtë artikullin tjetër mund të lexoni për kombinimin Soda e bukes me Limon.