Të gjithë e dimë se për të përmirësuar shëndetin ne duhet të pimë shumë ujë, të hamë më shumë pemë dhe perime dhe të ushtrojmë, por përveç kësaj pak thuhet më tutje. Shembull sa ujë duhet pirë? Sa fruta duhet te hame? Sa perime duhet servuar në një pjatë dhe sa duhet ushtruar? Nëse tash po pyet se ku ti ja fillosh të përmirësosh shëndetit tuaj, atëherë vazhdo lexo që të fillosh me këta shtatë hapa.
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
Koha e dimrit po ikën dhe pranvera po afrohet e ajo nuk vije pa sjell edhe një mori alergjish të ndryshme për shumë njerëz. Me këtë edhe barnatoret fillojnë të mbushin raftet e tyre me barna kundër alergjive? Sidoqoftë, alergjitë sezonale janë thjeshtë reaksion i tepruar i trupit ndaj substancave të përditshme, kështu pra një tretman sa më natyral dhe më i shëndetshëm kishte me qenë i domosdoshëm. A është pluhuri, myku apo poleni ai i cili shkakton alergji tek ti
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
Hulumtuesit po zbulojnë shumë e më shumë lidhje në mes të sëmundjeve kronike, inflamacioneve dhe “super ushqimeve” që mund të parandalojnë apo mbrojnë kundër oksidimit të padëshirueshëm të acideve yndyrore, një gjendje që ndodhë kur oksigjeni në trupin tuaj reagon me yndyrat në gjakun dhe qelizat tuaja. Oksidimi është proces normal për prodhimin e energjisë dhe shumë reaksioneve kimike në trupë, por oksidimi i tepërt i yndyrave dhe kolesterinës krijon molekula të njohura s
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
Dobitë Shëndetësore Të Hudhrës shpesh raportohen dhe më të njohurat janë ato rreth rolit potencial të saj ndaj sëmundjes së zemrës dhe kancerit. Kësaj radhe do të flasim për dobitë shëndetësore të hudhrës për kancer e në një post të ardhshëm do të keni rastin të lexoni edhe për dobitë e hudhrës për sëmundjen e zemrës.
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
Edi që ka shumë edhe prej atyre që nuk bëjnë më pyetje “si te humbim peshe” por si të shtojme peshe. Nuk po flas për ndonjë mënyrë të keqe se si të shtosh peshë duke shtuar edhe dhjam por për një mënyrë të shëndetshme. Kjo do të thotë se në vend se të mbushesh me ëmbëlsira të ndryshme ju do t’i shërbeni vetës ushqime që ju ndihmojnë të shtoni muskuj dhe mas trupore. Si bëhet? Përmes këtyre këshillave:
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
Sot në shitore të mëdha ushqimore mund të gjejmë shumë ushqime që përmbajnë vitaminë D të fortifikuar në formë sintetike, por në natyrë kemi vetëm disa ushqime që përmbajnë vitaminë D në mënyrë të natyrshme. Ky postë tregon apo me fjalë tjera është Lista e Ushqimeve që përmbajnë Vitaminë D.
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
A e keni ditur që ajo që hani mund të përcaktoj nëse do të sëmureni me kancer? Dieta (gjërat që hani) mund të ju mbrojnë që të mos jeni njëri në mesin e 3 personave që preken nga kanceri në jetën e tyre. Cilat ushqime quhen super-ushqime anti-kancerogjene e që duhet t’i hani sa më shpesh…
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
