Te Mirat Shendetsore Te Frutave Me Te Mire

0
2035

manoretTe gjithe frutat jane te mire si burim i materive ushqyese por dredhezat, molinat, boronicat dhe manaferrat dalin fitimtare nga te gjite.

Ato jane me permbajtje te lart te vitaminave dhe fibres.

Jane burim i shkelqyer i antioksiduesve, perzierje qe mbrojne trupin tone nga stresi i perditshem. Antioksiduesi anthocyanin ne to ka tri her me te forte fuqin anti-stres se sa vitamin C dhe njihet si bllokues i shkaktuesve kancerogjen e gjithashtu edhe efekteve te shume semundjeve te lidhura me mplakjen.

Ato ndihmojne memorien tuaj. Antioksiduesit ne to besohet te permirsojne fuksionin e trurit.

Keto fruta te fresketa jane jo armiqsore ne stomak dhe natyrisht jane te pasura me uje dhe kalori. Edhe si te thara (terura) ato ofrojne ushqyeshmeri te shkelqyshme, por pasiqe shumica e ujit ne to mungon, kalorit e tyre jan me te koncentruara dhe ju perfundoni duke ngren me shume.

Mbledhni gjersa i gjeni te fresketa gjat veres kur ka shume dhe jane me lire. Ngrini ne ndonje qese qe te keni antioksidues gjat gjith vitit. Perzi me yougurt apo me musli dhe me fruta tjera dhe keshtu ofroj vetvetes antioksiduesit e nevojshem qe te jeni te shendosh.

Sherohu.com është website qëllimi i së cilës është që të shpërndajmë tek shqipfolësit informacione rreth një jete më të mirë dhe më të shëndetshme. Artikujt në këtë faqe nuk duhen të merren si këshill përfundimtare, këshilloheni që gjithmonë të konsultoheni me mjekun tuaj para se të veproni. Ju urojmë shëndet dhe çdo të mirë.

Pyet dhe Komento këtu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.