7 Super Ushqimet e Gjelbra Që Gjithmonë Duhet Të Jenë Në Pjatën Tuaj

0
2156

lakra_jeshileLakra Jeshile

Lakra jeshile është vërtetë një central përplot me materie ushqyese. Përveç të qenit burim i mirë me vitamina A, C dhe K, ato gjithashtu përmbajnë kalcium dhe acide omega-3 të shëndetshme për zemër. Lakra jeshile është e pasur me karotenoid, të cilët mbrojnë sytë tuaj nga dëmet e rrezeve ultravjollcë. Gjersa shumica e konsumojnë ashtu pa e përgatitur thjesht të shpëlarë mirë me ujë, disa tjerë e pëlqejnë të gatuar apo avulluar paksa. Provo të përziesh ca lakër jeshile të avulluar me pasta (pa gluten), vaj ulliri, dhe djathë permazan të freskët për të pasur një pjatë të shijshme.

1
2
3
4
5
6
7
Sherohu.com është website qëllimi i së cilës është që të shpërndajmë tek shqipfolësit informacione rreth një jete më të mirë dhe më të shëndetshme. Artikujt në këtë faqe nuk duhen të merren si këshill përfundimtare, këshilloheni që gjithmonë të konsultoheni me mjekun tuaj para se të veproni. Ju urojmë shëndet dhe çdo të mirë.

Pyet dhe Komento këtu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.