Të gjithë e dimë se vrapimi sjell dobi shëndetësore – përndryshe nuk do të vraponim nëse nuk do të përfitonim asgjë, apo jo? Është shumë e lehtë të përqendrohemi vetëm në numrat e kilogramëve që shohim në peshore dhe bel më të hollë dhe të harrojmë për ndryshimet tjera që na ndodhim nëse vrapojmë.
Udhezim Vrapimi Per Fillestar
Diku ne fillim fillestaret mesojne se 99.9 perqind e vrapuesve jane njerez ndihmues dhe te mire. Ky realizim zakonisht ndodh kur nje fillestar takohet me ndonje veteran ne fushen e vrapimit dhe vetarani fillon te ndaj me te entuziazmin per vrapimin