Ecja – 7 Dobi Të Shëndetësore që Fitoni nga Ecja 30...

0
Ecja çdo ditë është e ngjashme me atë thënien e vjetër të mollës: "Një mollë në ditë ndash mjekut mi ik" edhe ecjes i shkon "Ecë çdo ditë ndash mjekut mi ik". Ecja ndihmon duke ju ndihmuar që të humbni peshën dhe largoni stresin për të ulur tensionin e gjakut dhe për të zvogëluar rrezikun

Vrapimi – 8 Dobi Shëndetësore Motivuese të Vrapimit

0
Të gjithë e dimë se vrapimi sjell dobi shëndetësore - përndryshe nuk do të vraponim nëse nuk do të përfitonim asgjë, apo jo? Është shumë e lehtë të përqendrohemi vetëm në numrat e kilogramëve që shohim në peshore dhe bel më të hollë dhe të harrojmë për ndryshimet tjera që na ndodhim nëse vrapojmë.

6 Këshilla Si Te Dobesohemi Pas Lindjes

0
Si te dobesohemi pas lindjes dhe largojmë ato kilogramët ekstra të fituar gjatë shtatzanise.

Mënyra më e Shpejt e Humbjes Së Barkut

12
Sot ndihemi të turpëruar po që se kemi bel jo të theksuar ashtu si përshkruhet në këngë, filma e revista mode. E përveç dëmeve...

Muskujt e Barkut – Diçka Duhet Të Dini

6
Në kërkim për hulumtime histologjike rreth muskujve te barkut për të gjetur se çfarë është dallimi në mes të llojeve te fibrave te muskujve...

Sekreti Kunder Plakjes

0
Ushtrimet vërtetë të dhurojnë më shumë energji dhe të mbajnë në formë. Por hulumtimet e reja nga Universiteti McMaster sugjerojnë se ushtrimet e qëndrueshmërisë gjithashtu mund të ndihmojnë të luftosh, e bile edhe të kthesh mbrapa, shenjat e plakjes si rënia e dhe thinja e flokëve, dhe hollimi i lëkurës.