Stresi

Nivelet e stresit tek të papunësuarit janë të lidhura më shumë me gjërat që i rrethojnë se sa me moshën, gjininë, të ardhurat dhe shkalla e privimit, tregon studimi.

Shumica prej nesh kanë disa momente apo periudha të shkurta kur ndihemi të vetmuar, pikëlluar apo depresinuar. Mëso cilat janë simptomat dhe shenjat e depresionit

Melodia e duhur na shtyen të ngrihemi nga ulëset e të vallëzojmë ose na ndihmon të relaksohemi dhe të mbushemi energji. Të dëgjuarit e ndonjë kënge të veçantë na kthen mbrapa në të kaluarën, na mundëson të kyçemi me emocionet e strehuara thellë në brendi, apo na ndihmon të

Stresi është pjesë e shëndetshme e jetës sonë të përditshme, por stresi i tepërt mund të shkaktoj probleme si emocionale ashtu edhe fizike. Stresi mund të kontribuoj në zvogëlim të produktivitetit, sëmundjes së zemrës, lodhjes dhe nervozes kronike. Stresi i teprua

Pyet se çka mund të bësh që të kesh lekuren te shëndetshme? Lufto stresin! Bëj këto 7 veti pjesë të pandashme të jetës tuaj dhe shiko se si çdo centimetër – veçanërisht fytyra jote – fillon të duket më e re, më pak e stresuar dhe më e gjallë.

Ne të gjithë e dimë që stresi na sëmurë. Pra çka mund të bëjmë? Një strategji e sigurt që të përballesh me stresin është që të ushtrosh rregullisht. Ushtrimet rrisin qarkullimin gjë që ndihmon në largimin e materieve toksike të stresit që lundrojnë në rrjedhë të gjakut e gjithashtu zvogëlon ankthin dhe depresionin. Pra ju që vuani nga ankthi dhe depresioni ...