Depresioni Klinik – Jude Evans-McCarthy e gjeti veten duke luftuar me ndjenjat e dëshpërimit , por ajo i mbajti ato për vete, duke mos dashur të etiketohej si “e çmendur” dhe madje u fshehu informacione mjekëve të saj.
Pastaj një ditë, pas vitesh mundimesh, ajo gati sa e futi makinën e saj në rrugën e një gjysmë kamioni.
“E vetmja gjë që më ndaloi ishte se kafshët e mia ishin në makinë. Dhe nuk doja të [vrisja veten] dhe djali im të përballej me pasojat e saj, duke pyetur veten nëse nuk e doja atë,” tha ajo.
Evans-McCarthy përfundimisht u diagnostikua me depresion. Ajo e përshkroi atë se kishte një elefant në gjoks. “Elefanti e ka trungun e tij rreth fytit tim. Është e vështirë të zvarritesh nga poshtë saj.”
Evans-McCarthy nuk është vetëm. Shoqata e Ankthit dhe Depresionit të Amerikës (ADAA) raporton se depresioni klinik, ose çrregullimi i madh depresiv (MDD) , prek më shumë se 21 milionë të rritur amerikanë mbi moshën 18 vjeç.
“Depresioni është një nga sëmundjet psikiatrike më të diagnostikuara në botë dhe mund të ketë një efekt të rëndësishëm në marrëdhëniet tuaja dhe në jetën tuaj të përditshme”, tha Drew Pate, MD , shefi i psikiatrisë në LifeBridge Health në Baltimore, Maryland.
Si ta kuptoni nëse jeni në depresion apo thjesht të piklluar?
Është normale të jesh i trishtuar si reagim ndaj ngjarjeve të jashtme, por ky trishtim përfundimisht kalon dhe zakonisht nuk shkakton vështirësi në funksionimin në jetën e përditshme. Depresioni klinik ndërhyn në funksionimin e përditshëm të një personi dhe është një periudhë e zgjatur trishtimi që mund të mos jetë e lidhur me faktorë ose shkaqe të jashtme.
“Njerëzit mund të kenë një reagim të përkohshëm depresiv ndaj një situate shqetësuese që zgjat më pak se dy javë,” tha Karen Lynn Cassiday, Ph.D., ACT , pronare dhe drejtoreshë klinike e Qendrës së Trajtimit të Ankthit të Chicago-s së Madhe dhe ish-presidente e ADAA. “Gjatë kësaj kohe, ata mund ta kenë më të vështirë të funksionojnë, por janë në gjendje të kthehen shpejt në aktivitetet e tyre normale të përditshme edhe pse mund të ndihen të trishtuar, negativë, të pikëlluar, etj. … Shfaqet depresioni klinik ose depresioni i madh. kur dikush ka dy javë ose më shumë trishtim, humor të ulët, humbje të interesit për gjërat që normalisht i sillnin kënaqësi, nervozizëm ose negativitet.” depresioni klinik
Sipas Cassiday, këto ndryshime në humor, energji mendore dhe energji fizike duhet të jenë jashtë karakterit edhe për personin.
A ka lloje të ndryshme të depresionit?
Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor (NIMH) deklaron se ekzistojnë disa forma të depresionit , duke përfshirë MDD; çrregullimi depresiv i vazhdueshëm , i cili është më pak i rëndë, por mund të zgjasë me vite; dhe çrregullimi afektiv sezonal . Depresioni i madh mund të shfaqet me simptoma depresive për dy javë ose më shumë dhe të ndërhyjë në aktivitetet e përditshme të personit. depresioni klinik
ADAA raporton se MDD është më e përhapur te femrat sesa te meshkujt. “Gratë janë në rrezik unik për depresion klinik gjatë periudhës peripartum, kur ato janë nëna që qëndrojnë në shtëpi dhe kur kanë gjumin e prishur [në periudhën pas lindjes ]. Gratë kanë nevojë për mbështetje shtesë si emocionalisht ashtu edhe fizikisht për të përballuar ndryshimet që lidhen me mëmësinë pa u ngecur në depresion”, tha Cassiday.
Depresioni Klinik – Cilat janë simptomat e depresioni klinik?
Simptomat e depresionit klinik mund të ndryshojnë shumë nga personi në person, por mund të përfshijnë këto simptoma të vazhdueshme:
- Ndryshimet në modelet e gjumit ose pamundësia për të fjetur
- Humbja e oreksit
- Dëshira për karbohidrate
- Humbje e pashpjegueshme e peshës prej 10 ose më shumë paund
- Humbja e interesit për seksin ose marrëdhëniet
- Humbja e interesit për miqtë dhe hobi
- Pamundësia për të ndjerë dashuri ose dashuri
- Flisni dhe lëvizni më ngadalë se normalisht
- Përqendrimi i dëmtuar
- Ndjenjat e mungesës së shpresës ose pafuqisë
Depresioni klinik – Si ta trajtoni depresionin?
Trajtimi për depresionin ndryshon dhe mund të përfshijë psikoterapi si dhe mjekim. Depresioni rezistent ndaj trajtimit , që është depresioni që nuk përmirësohet me trajtimet standarde, ndonjëherë trajtohet me metoda të tjera, duke përfshirë terapinë elektrokonvulsive, stimulimin magnetik transkranial ose ketaminë.
Medikamentet për depresionin duhet të merren sipas udhëzimeve dhe mund të mos fillojnë të veprojnë për javë të tëra pas dozës së parë. Të gjitha trajtimet , duke përfshirë ilaçet bimore, duhet të diskutohen dhe të përshkruhen nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor.
Ju gjithashtu mund të ndërmerrni hapa veprimi për të ndihmuar në zbutjen e simptomave tuaja, duke përfshirë:
- Duke u ushtruar rregullisht
- Ngrënia e ushqimeve me pak inflamacion
- Praktikimi i mirënjohjes dhe meditimit të ndërgjegjshëm
- Si të kërkoni ndihmë për depresion
- Nëse e gjeni veten duke përjetuar simptoma të depresionit për më shumë se dy javë, ose nëse keni mendime për vetëvrasje, duhet të kërkoni ndihmë. Kërkimi për ndihmë mund të jetë një hap i vështirë për t’u ndërmarrë. Nëse nuk jeni gati të kontaktoni një profesionist të shëndetit mendor, mund të filloni duke lënë një takim me ofruesin tuaj të kujdesit parësor.
Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të kërkojë simptoma që mund të identifikojnë depresionin , do të pyesë për çdo ngjarje që mund të ketë kontribuar në simptomat dhe do të shikojë çdo histori familjare të depresionit. Nuk ka teste të disponueshme për të diagnostikuar depresionin, por mjeku juaj mund të urdhërojë teste laboratorike për të kërkuar probleme hormonale ose probleme të tjera fizike që mund të shkaktojnë të njëjtat simptoma.
Evans-McCarthy gjeti se kërkimi i ndihmës dhe pranimi i trajtimit ishin të dobishëm në menaxhimin e depresionit të saj. “Ilaçet janë një nga mjetet në kutinë time të veglave,” tha ajo. “Ju nevojiten mjete të tjera – terapi, miq, stërvitje, hobi – për t’i përdorur kur ju nevojiten.”
Nëse ju ose dikush që njihni po kalon një krizë, ju lutemi telefononi ose dërgoni mesazhe në linjën e shpëtimit të vetëvrasjes dhe krizës në 988.
Burimet
Fondacioni Amerikan për Parandalimin e Vetëvrasjeve
988 Vetëvrasja dhe Kriza
Institutit Kombëtar për Shëndetin Mendor të Depresionit Faqja e Përmbledhjes
