A e dini se ekziston një lloj ushqimi per veshkat që është veçanërisht i mirë për veshkat toksike?
Problemi i madh kur diagnostikoheni me sëmundje të veshkave, veçanërisht nëse është sëmundje e veshkave në fazën përfundimtare, është se nuk ka shumë zgjidhje të mira që ju japin një prognozë të mirë. Për shembull, ata mund të thonë se ju duhet të bëni dializë të veshkave, dhe kjo është thjesht e tmerrshme për të kaluar.
Por gjëja me veshkat është se është një filtër, kështu që çdo ilaç që ju jepet do të përfundojë duke dëmtuar veshkat tuaja gjatë procesit.
Pra, kur kemi të bëjmë me një filtër të dëmtuar, është më mirë të përdorim diçka natyrale që praktikisht nuk ka asnjë efekt anësor.
Pse nuk mund të jetoni pa veshkë…
Veshkat filtrojnë kimikate, pesticide, insekticide, herbicide, fungicide, metale të rënda, plastikë, minerale të tepërta dhe riciklojnë shumë gjëra gjithashtu!
Është gjithashtu shumë efikas dhe i shpëton sheqer të tepërt. Por ngrënia e shumë sheqerit mund të dëmtojë këta filtra të vegjël. Ka një arsye të mirë pse diabeti konsiderohet shkaku numër një i sëmundjes së veshkave.
Veshkat gjithashtu ndihmojnë në heqjen e nënprodukteve të tepërta të proteinave. Një nga nënproduktet që prodhohet nga tretja e proteinave është amoniaku, i cili është shumë toksik për disa pjesë të trupit, veçanërisht neuronet në trurin tuaj. Kjo është arsyeja pse nëse dikush ka shumë amoniak në gjakun e tij, ai mund të përfundojë me demencë dhe sëmundje neurodegjenerative.
Në trup, mëlçia punon ngushtë me veshkat tuaja për të hequr amoniakun në mënyrë të sigurtë përmes diçkaje që quhet cikli i uresë.
Në rrethana normale, mëlçia zbërthen amoniakun në ure dhe veshkat e largojnë urenë nga gjaku përmes njësive të vogla filtruese të quajtura nefron.
Për shkak se trupi ynë është vazhdimisht i ekspozuar ndaj ndotësve mjedisorë, është e rëndësishme të mbani të shëndetshme veshkat dhe mëlçinë.
Veshka është organi kryesor që ndihmon në aktivizimin e vitaminës D, dhe mëlçia është gjithashtu e përfshirë, por veshka është edhe më e rëndësishme në shndërrimin e formës joaktive në formën aktive të vitaminës D, e cila është jetike për të qëndruar të shëndetshëm.
Pra, cilat janë simptomat e veshkave toksike?
Epo, mund të kesh cermë, që është acidi urik që grumbullohet zakonisht në nyjen e gishtit të madh të këmbës. Kjo kryesisht ndodh sepse veshka nuk është në gjendje të heqë qafe këtë acid urik në mënyrë efektive.
Ju gjithashtu mund të keni gurët në veshka, ku keni këtë gur oksalat kalciumi super të koncentruar që zhvillohet në veshka. Ju mund të parandaloni gurët duke konsumuar mjaftueshëm lëngje.
Sytë e fryrë janë një tjetër shenjë se mund të keni probleme me veshkat, veçanërisht nëse janë të fryrë poshtë dhe sipër.
Ju gjithashtu mund të përjetoni edemë në kyçet tuaja të poshtme. Nëse shtypni kyçet e poshtme dhe lë një dhëmbëzim, atëherë veshkat tuaja mund të mos funksionojnë siç duhet.
Ju gjithashtu mund të keni kruarje e lëkurës.
Nëse urina juaj duket e errët dhe me shkumë, kjo zakonisht do të thotë se veshkat nuk po filtrojnë siç duhet. Ashtu si nëse do të ndryshonit filtrin e vajit në makinën tuaj, nëse nuk e keni ndërruar për disa vjet, do të jetë vërtet shumë e errët dhe e mbushur me të gjitha llojet e gjërave. Tani, pjesa e shkumëzuar zakonisht shkaktohet nga prania e shumë proteinave në urinë sepse nuk riciklohet siç duhet.
Mund edhe të përjetoni presionin e lartë të gjakut.
Në rregull, tani pyetja është: cili është ushqimi per veshkat më i mirë nga të gjitha ushqimet që mund të mbështesin veshkat toksike? Pasi të shqyrtojmë se çfarë supozohet të bëjnë veshkat dhe çfarë ndodh kur keni toksicitet në veshkat tuaja, përgjigja vjen tek bok choy.
Tani përse bok choy do të ishte ushqimi per veshkat numër një?
Epo, para së gjithash, është një perime kryqëzuese. Dhe kjo do të thotë se ka enzima për të ndihmuar me diçka që quhet detoksifikimi i fazës së dytë.
Meqenëse po përpiqemi të detoksifikojmë trupin, konsumimi i më shumë perimeve krucifere do t’ju ndihmojë në këtë proces, sepse ato ndihmojnë në shndërrimin e toksinave të dëmshme në substanca të padëmshme. Kjo ndihmon në uljen e ngarkesës së punës në veshkat tuaja.
E dyta, bok choy është i pasur me kalium, i cili ndihmon në balancimin e elektroliteve në trupin tuaj.
Bok choy është gjithashtu i lartë në magnezi. Dhe ndryshe nga ushqimet si bajamet, spinaqi, bishtajore, drithëra dhe ushqime të tjera, bok choy ka shumë pak ose aspak oksalate. Ngrënia e shumë ushqimeve me përmbajtje të lartë oksalate mund të çojë në gurë në veshka.
Bok choy është gjithashtu i ulët në proteina, kështu që nëse keni proteina në urinë, nuk dëshironi të konsumoni shumë, sepse ajo kalon përmes jush.
Mund ta gatuani në avull, t’i vendosni pak hudhër, ndoshta pak kripë deti dhe në fakt është mjaft e shëndetshme.
Ushqimi per Veshkat 2 – Uthulla e Molles. Konsumoni uthull molle me pak ujë gjatë gjithë ditës. Çfarë do të bëjë kjo? Acidi acetik në uthullën e mollës është mbrojtës i veshkave – do t’ju ndihmojë – dhe gjithashtu do të ndihmojë sheqerin tuaj në gjak, i cili përsëri është shkaku kryesor i problemeve të veshkave në radhë të parë. Dhe sigurisht, nuk e përmenda këtë, por patjetër që do të dëshironit të futeni në dietën ketogjenike dhe të agjëroni me siguri.
Ushqimi per Veshkat 3 – lëng limoni. Pse? Sepse lëngu i limonit ka acid citrik dhe kjo mund të zvogëlojë rrezikun e shfaqjes së gurëve. Gjithashtu, lëngu i limonit edhe pse është një acid kthehet në një tretësirë ??alkaline në trupin tuaj dhe kjo mund të ndihmojë edhe me përdhesin, sepse në çdo kohë kur keni këto kristale të acidit urik që depozitohen në nyje, nëse e alkalizon pak trupin. do ta ndalojë atë proces.
Ushqimi per Veshkat – 4 lëng selino ose thjesht selino. Mirë, ul amoniakun dhe urenë. Ndihmon në detoksifikimin e këtij amoniaku dhe ndihmon në uljen e rrezikut të gurëve.
Ushqimi per Veshkat – 5 Proteina e Ulët. Ulni sasinë e proteinave siç përmenda sapo në rreth tre ons proteina për vakt, veçanërisht nëse proteina juaj është e lartë në urinë.
Ushqimi per Veshkat – 6 Rritja e Kaliumit. Sigurohuni që dieta juaj të jetë e pasur me kalium. Keni nevojë për sallata të mëdha – proteina të vogla deri në mesatare – sallata të mëdha pa drithëra apo sheqerna apo diçka të tillë, por një dietë me kalium të lartë do të ishte mbrojtëse për veshkat siç thashë më parë. Nuk ka të bëjë me uljen e natriumit sepse keni nevojë për sasi të caktuara të natriumit dhe klorurit, por me të vërtetë keni nevojë për raporte të sakta, kështu që zakonisht duhet të rrisim kaliumin dhe të mos prekim vërtet natriumin.
Ushqimi per Veshkat – 7 ujë i distiluar. Uji i distiluar është ujë pa minerale dhe kimikate të tjera. Kur konsumoni ujë të distiluar, ai mund të ndihmojë në detoksifikimin e shumë helmeve në trupin tuaj. Ju mund të merrni mineralet që ju nevojiten vërtet pa mineralet që nuk i dëshironi, si sasi të tepërta të gjërave si kalciumi dhe gjëra të tilla.
Ju nuk dëshironi shumë kalcium dhe minerale të tjera, prandaj uji i distiluar është i mirë për gurët në veshka dhe përdhesin.
Ushqimi per Veshkat – 8 Probiotikët. Zorrët tuaja kontribuojnë në prodhimin e amoniakut, kështu që nëse hani ushqime me probiotikë ose merrni një suplement probiotik, mund të ndihmojë në heqjen e një pjese të ngarkesës nga veshkat tuaja. E njëjta gjë vlen edhe për mëlçinë – mund të merrni diçka si gjembaku i qumështit për të ndihmuar në largimin e stresit nga veshkat tuaja.
Së fundmi, zinku dihet se ul amoniakun dhe urenë në urinë, prandaj sigurohuni që të keni mjaft zink në dietën tuaj.
