Një studim i botuar në revistën Molecular Metabolism zbuloi se stërvitja e rregullt mund të ndihmojë në parandalimin e zhvillimit të sëmundjeve të lidhura me mëlçia e dhjamosur. Njerëzit që vuajnë nga sëmundja joalkoolike e mëlçisë (NAFLD) shpesh kanë diabet të tipit 2, si dhe një rrezik në rritje të cirrozës së mëlçisë, sëmundjeve kardiovaskulare dhe vdekshmërisë.
NAFLD ndodh kur depozitat e yndyrës grumbullohen në mëlçi dhe me kalimin e kohës mund të prishin funksionin e qelizave të mëlçisë, gjë që mund të çojë në inflamacion brenda organit.
Ushtrimi mund të parandalojë sëmundjen e mëlçisë dhjamore të shkaktuar nga mbingrënia
Në studimin e kryer nga Dr. Miriam Hoene dhe Dr. Lisa Kappler, minjtë u ushqyen me një dietë me energji të lartë (HED). Dieta me energji të lartë (HED) përmbante sheqer të shtuar (10% saharozë në peshë) dhe yndyrë (20% dhjamë derri).
Në fund të studimit gjashtëjavor, studiuesit zbuluan se minjtë të cilët gjithashtu stërviteshin tre ditë në javë për 1 orë në një rutine, treguan kontroll më të mirë të peshës sesa ata që qëndruan të ulur.
Rezultatet treguan se trajnimi ndihmoi në rregullimin e enzimave të rëndësishme në mëlçi, përgjegjëse për zbërthimin e glukozës dhe fruktozës. Si pasojë, më pak yndyrë ruhet në mëlçi – dhe lipidet specifike si diacilgliceroli reduktohen. Përveç kësaj, minjtë e stërvitur me stërvitje në dietën HED gjithashtu përjetuan kontroll më të mirë të glukozës.
