Depresioni është një sëmundje e rëndë që prek jetën e përditshme të shumë njerëzve dhe shpesh edhe shkatërron familje. Është një çrregullim që kontrollon mendjen dhe funksionet e saj duke shkaktuar
Qetësohu me Meditim
Të marrësh pushime të shkurta edhe gjatë atyre ditëve më stresuese bënë çudira ndaj gjendjes tuaj mendore. Këto katër meditime për të cilat do të shkruajmë më poshtë qetësojnë mendimet tuaja aq sa ju bënë të ndiheni i/e qetë. Prej se kamë bërë meditimin pjesë të jetës sime shumë më pak kam gjasa të reagoj […]
Stresi – Meso Si Ta Menaxhosh Stresin
Ne të gjithë e dimë që stresi na sëmurë. Pra çka mund të bëjmë? Një strategji e sigurt që të përballesh me stresin është që të ushtrosh rregullisht. Ushtrimet rrisin qarkullimin gjë që ndihmon në largimin e materieve toksike të stresit që lundrojnë në rrjedhë të gjakut e gjithashtu zvogëlon ankthin dhe depresionin. Pra ju që vuani nga ankthi dhe depresioni …
Si Ta Qetesoni Femiun E Zemeruar
E po ne te gjithe zemerohemi nganjeher pa marr parasysh se sa te ri apo te vjeter jemi. Por perderisa disa prej nesh mundemi ta kontrollojme zemerimin, si mund t’i ndihmojmem femijet qe te kontrollojne ate? Gjen e pare qe duhet bere kur femiu juaj del…
Cka Eshte Depresioni Dhe Si Ta Luftoni Ate
Depresioni shterr energjit tuaj, shpresen, dhe zellin apo deshiren per te bere dicka, keshtu duke e bere te veshtire te besh ate qe duhet bere per tu ndier me mire. Perderisa mposhtja e depresionit nuk eshte e lehte dhe e shpejte ajo nuk eshte edhe e…
Masazh Per Jetegjatesi
Te besh masazh mbi keto pika te ndihmon te behesh me mire me shpejt. Nuk ke nevoj ti perdoresh te gjitha keto pika. T’i perdoresh nje apo dy prej tyre kurdo qe ke kohe eshte po aq efektive