Vezët ua zvogëlojnë rrezikun ndaj kancerit
Vezet janë një nga burimet më të mira të choline. Një ve e madhe ka 33 përqind të vlerave që rekomandohen në ditë. Një studim i publikuar këtë vit ka zbuluar se gratë që konsumojnë shumë choline janë për 25 përqind me pak të rrezikuara ndaj kancerit të gjirit. Choline gjendet në të verdhët e ves (gogëluqe), kështu që mund të ja fillosh të përgatitësh omlet të plot e jo me vetëm të bardhët e ves.
