Vitamina C
Kjo vitaminë është mirë e njohur për përmbajtjen e bioflavonoids, që përmirësojnë rritjen e flokëve. Nëse nuk ke vitaminë C të mjaftueshme në dietën tuaj, ju mund ta vëreni se po ju bien flokët. Vitamina C mund të gjendet në disa prej frutave citrik siç janë, portokalli, limoni, grejpfruti (portokalli kuq), dhe pjepëri. Gjithashtu ndihmon të pish lëngun e këtyre frutave apo edhe të hash brokoli.
Të marrësh vitaminë C përmirëson aftësinë e trupit për absorbimin e hekurit, një mineral që kontribuon në rritjen e flokut. Ndërsa sipas hariboutique.com ju gjithashtu mund të merrni nga 1 deri 2 gram vitaminë C në ditë.
no koment