Vitamina E
Vitamina E përmban antioksidues që ndihmojnë në luftimin e radikalëve të lirë në trup të cilët mund të dëmtojnë qelizat e lëkurës dhe ngadalësojnë rritjen e flokëve. Duke konsumuar vitaminë E trupi juaj neutralizon këta radikal të lirë dhe kështu arrihet rritja e shpejtë e flokëve.
Burimet dietare me Vitaminë E janë gruri, farat, ulliri dhe fletët e perimeve të gjelbra. Ju gjithashtu mund të merrni suplementar prej 400 deri 800 njësive ndërkombëtare në ditë për tu siguruar që po merr mjaftueshëm Vitaminë E. Sipas “World of Hair” nëse je duke marr medikamente kundër shtypjes së lartë të gjakut atëherë do bëje mirë të konsultohesh me mjekun para se të marrësh vitaminë E.
no koment