Jete e Shendetshme

Vitaminat janë molekula unike që i duhen trupit tonë për të funksionuar. Burimi kryesor i vitaminave është ushqimi, por, më shumë se 65% e popullatës në shumë vende të zhvilluara vuajnë nga mungesa e vitaminave kryesisht nga shkaku

Pyet se çka mund të bësh që të kesh lekuren te shëndetshme? Lufto stresin! Bëj këto 7 veti pjesë të pandashme të jetës tuaj dhe shiko se si çdo centimetër – veçanërisht fytyra jote – fillon të duket më e re, më pak e stresuar dhe më e gjallë.

Dieta per zemer - sëmundjet kardiovaskulare kanë shumë faktor risku (mosha, seksi, presioni arterial, alkooli, duhan-pirja, diabeti, kolesterolemia, etj). Megjithatë faktorët ndahen në të modifikueshëm ku përfshihet stili i jetesës dhe ushqyerja,diabeti, kolesterolemia, hipertensioni arterial, mbipesha, duhan-pirja , dhe jo te modifikueshëm si mosha, gjinia mashkullore dhe historiku familjar

Hulumtimet e mehershme kane sugjeruar se njerezit qe flejne me pake se 5 ore gjume naten e rrisin rrezikun qe te vdesin nga semundje kardiovaskulare, krahasuar me ata te cilet arrin te bejen 8 ore te plota gjume. Ndersa hulumtimet e fundit kan...

Hulumtimet tregojnë se ushtrimet aerobike janë më të mira se ushtrimet rezistencë nëse dëshiron të largosh dhjamin e barkut që përmban kërcënim serioz ndaj shëndetit tuaj. Rezultatet e një studimi tetë-mujor të publikuar në American Journal of Philosophy, tregojnë se ushtrimet aerobike janë më të mira se...

Është e rëndësishme të mbani mëlçinë në gjendje të mirë nëse doni të qëndroni të shëndetshëm. Mëlçia juaj kryen mbi 500 funksione të rëndësishme,...