Kontrollo Apetitin Me Arome Te Mendres
Ndoshta do mund te nxirrni ekstra vullnet kunder deshires dhe nxitjes per te ngrene nese e ndegjon hundën. Në një studim, nuhatja e aromes së mendrës (peppermint) çdo dy orë ka ndihmuar njerëzit që të han më pakë në përgjithësi - dhe të hanë më mirë...
Vitamina C Kthen Mbrapa Plakjen
Vitamina C eshte njera nder 'vitaminat qudiberese', dhe ndihmon ne sherimin e problemeve te lekures, kapercimin e efekteve te pleqeris se hershme, e gjithashtu edhe shpejtimin e sherimit te plageve, raportojnë hulumtuesit gjate kësaj jave. Njerezit qe...
Era e Keqe e Gojes
Shendeti oral reflekton gjithashtu shendetin fizik te njeriut. Shendeti oral nuk thotë qe te mbajme vetem dhembet te pastert por te gjithe shendetin e gojes. Ketu perfshihen dhembet, mishi dhembeve, gjuha e gjithashtu edhe fyti. Ne vend se te vraposh drejt...
Mungesa e Gjumit Me Shume Godet Femrat
Hulumtimet e mehershme kane sugjeruar se njerezit qe flejne me pake se 5 ore gjume naten e rrisin rrezikun qe te vdesin nga semundje kardiovaskulare, krahasuar me ata te cilet arrin te bejen 8 ore te plota gjume. Ndersa hulumtimet e fundit kan...
Vaji i Ullirit – Te Mirat Shendetsore Te Tij
Vaji Ullirit është eksponenti më i madh i yndyrave gjysmë të ngopura dhe është komponenti kryesorë i Dietës Mediterane. Vaji ullirit është lëng natyral që ruan shijen, aromën, vitaminat dhe përbërësit e frytit të ullirit. Vaji ullirit është i vetmi vaj që mund...
Ushqimet Qe Ju Vjedhin Gjumin
Në shumicën e rasteve janë gjërat që ndodhin gjatë ditës që ju mbajnë të zgjuar. Është me rëndësi që të dini (shkruaje, mos u mundo ta mbash mend) se çka ke ngrënë dhe kur e ke ngrënë? Herët a vonë i ndodhë gjithsekujt: smund të fle. E atëherë kur...