Diabeti i tipit 2 është një dëmtim në mënyrën se si trupi rregullon dhe përdor sheqerin (glukozën) si lëndë djegëse. Kjo gjendje afatgjatë (kronike) rezulton në qarkullimin e tepërt të sheqerit në gjak. Përfundimisht, nivelet e larta të sheqerit në gjak mund të çojnë në çrregullime të sistemit të qarkullimit të gjakut, nervor dhe imun.
Në diabetin e tipit 2, ka kryesisht dy probleme të ndërlidhura në punë. Pankreasi juaj nuk prodhon mjaftueshëm insulinë – një hormon që rregullon lëvizjen e sheqerit në qelizat tuaja – dhe qelizat reagojnë dobët ndaj insulinës dhe marrin më pak sheqer.
Diabeti i tipit 2 dikur njihej si diabeti i fillimit të të rriturve, por diabeti i tipit 1 dhe tipi 2 mund të fillojë gjatë fëmijërisë dhe moshës madhore. Tipi 2 është më i zakonshëm tek të rriturit e moshuar, por rritja e numrit të fëmijëve me obezitet ka çuar në më shumë raste të diabetit të tipit 2 tek të rinjtë.
Nuk ka shërim për diabetin e tipit 2, por humbja e peshës, ngrënia e mirë dhe stërvitja mund t’ju ndihmojnë të menaxhoni sëmundjen. Nëse dieta dhe stërvitja nuk janë të mjaftueshme për të menaxhuar sheqerin në gjak, mund t’ju duhet gjithashtu ilaçe për diabetin ose terapi me insulinë. Diabeti i tipit 2
Simptomat e Diabetit te Tipit 2
Diabeti i Tipit 2 – Shenjat dhe simptomat e diabetit të tipit 2 shpesh zhvillohen ngadalë. Në fakt, ju mund të jetoni me diabet të tipit 2 prej vitesh dhe të mos e dini. Kur shenjat dhe simptomat janë të pranishme, ato mund të përfshijnë:
- Etje e shtuar
- Urinim i shpeshtë
- Uria e shtuar
- Humbje e padëshiruar në peshë
- Lodhja
- Shikim i turbullt
- Plagë që shërohen ngadalë
- Infeksionet e shpeshta
- Mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në duar ose këmbë
- Zonat e lëkurës së errësuar, zakonisht në sqetull dhe qafë
Kur duhet vizituar mjekun?
Vizitoni mjekun tuaj nëse vëreni ndonjë shenjë ose simptomë të diabeti i tipit 2.
Diabeti i Tipit 2 – Shkaqet
Diabeti i tipit 2 është kryesisht rezultat i dy problemeve të ndërlidhura:
- Qelizat në muskuj, yndyrë dhe mëlçi bëhen rezistente ndaj insulinës. Për shkak se këto qeliza nuk ndërveprojnë në mënyrë normale me insulinën, ato nuk marrin mjaftueshëm sheqer.
- Pankreasi nuk është në gjendje të prodhojë insulinë të mjaftueshme për të menaxhuar nivelet e sheqerit në gjak.
Nuk dihet saktësisht pse ndodh kjo, por të qenit mbipeshë dhe joaktivë janë faktorët kryesorë që kontribuojnë. Diabeti i tipit 2
Si funksionon Insulina per Diabet
Insulina është një hormon që vjen nga gjëndra e vendosur prapa dhe poshtë stomakut (pankreasit). Insulina rregullon mënyrën se si trupi përdor sheqerin në mënyrat e mëposhtme:
- Sheqeri në qarkullimin e gjakut nxit pankreasin të sekretojë insulinë.
- Insulina qarkullon në qarkullimin e gjakut, duke i mundësuar sheqerit të hyjë në qelizat tuaja.
- Sasia e sheqerit në gjakun tuaj bie.
- Në përgjigje të kësaj rënieje, pankreasi lëshon më pak insulinë.
Roli i glukozës
Glukoza – një sheqer – është burimi kryesor i energjisë për qelizat që përbëjnë muskujt dhe indet e tjera. Përdorimi dhe rregullimi i glukozës përfshin sa vijon: Diabeti i tipit 2
- Glukoza vjen nga dy burime kryesore: ushqimi dhe mëlçia juaj.
- Glukoza përthithet në qarkullimin e gjakut, ku hyn në qeliza me ndihmën e insulinës.
- Mëlçia juaj ruan dhe prodhon glukozë.
- Kur nivelet tuaja të glukozës janë të ulëta, si për shembull kur nuk keni ngrënë për një kohë të gjatë, mëlçia zbërthen glikogjenin e ruajtur në glukozë për të mbajtur nivelin tuaj të glukozës brenda një intervali normal.
Në diabeti i tipit 2, ky proces nuk funksionon mirë. Në vend që të lëvizë në qelizat tuaja, sheqeri grumbullohet në qarkullimin e gjakut. Ndërsa nivelet e sheqerit në gjak rriten, qelizat beta që prodhojnë insulinë në pankreas lëshojnë më shumë insulinë. Përfundimisht këto qeliza dëmtohen dhe nuk mund të prodhojnë insulinë të mjaftueshme për të përmbushur kërkesat e trupit.
Në diabeti i tipit 1 më pak të zakonshëm, sistemi imunitar gabimisht shkatërron qelizat beta, duke e lënë trupin me pak ose aspak insulinë. Diabeti i tipit 2
Diabeti i Tipit 2 – Faktoret e Rrezikut
Faktorët që mund të rrisin rrezikun e diabetit të tipit 2 përfshijnë:
- Pesha. Të qenit mbipeshë ose obez është një rrezik kryesor.
- Shpërndarja e yndyrës. Ruajtja e yndyrës kryesisht në bark – në vend të ijeve dhe kofshëve – tregon një rrezik më të madh. Rreziku juaj për diabetin e tipit 2 rritet nëse jeni një burrë me perimetër të belit mbi 40 inç (101.6 centimetra) ose një grua me një masë mbi 35 inç (88.9 centimetra).
- Inaktiviteti. Sa më pak aktiv të jeni, aq më i madh është rreziku. Aktiviteti fizik ndihmon në kontrollin e peshës suaj, përdor glukozën si energji dhe i bën qelizat tuaja më të ndjeshme ndaj insulinës.
- Historia familjare. Rreziku i diabetit të tipit 2 rritet nëse prindi ose vëllai ose motra juaj kanë diabet të tipit 2.
- Raca dhe përkatësia etnike. Edhe pse është e paqartë pse, njerëzit e racave dhe etnive të caktuara – duke përfshirë zezakët, hispanikët, vendasit amerikanë dhe aziatikë, dhe banorët e ishujve të Paqësorit – kanë më shumë gjasa të zhvillojnë diabetin e tipit 2 sesa të bardhët.
- Nivelet e lipideve të gjakut. Një rrezik i shtuar shoqërohet me nivele të ulëta të kolesterolit të lipoproteinës me densitet të lartë (HDL) – kolesteroli “i mirë” – dhe nivele të larta të triglicerideve.
- Mosha. Rreziku i diabetit të tipit 2 rritet me rritjen e moshës, veçanërisht pas moshës 35 vjeçare.
- Paradiabeti. Prediabeti është një gjendje në të cilën niveli i sheqerit në gjak është më i lartë se normalja, por jo aq i lartë sa të klasifikohet si diabet. Nëse nuk trajtohet, prediabeti shpesh përparon në diabet të tipit 2.
- Rreziqet që lidhen me shtatzëninë. Rreziku juaj për të zhvilluar diabetin e tipit 2 rritet nëse keni zhvilluar diabet gestacional kur keni qenë shtatzënë ose nëse keni lindur një fëmijë që peshon më shumë se 9 paund (4 kilogramë).
- Sindroma e vezores policistike. Të kesh sindromën e vezores policistike – një gjendje e zakonshme e karakterizuar nga menstruacione të parregullta, rritje të tepërt të flokëve dhe obezitet – rrit rrezikun e diabetit
- Zonat e lëkurës së errësuar, zakonisht në sqetull dhe qafë. Kjo gjendje shpesh tregon rezistencë ndaj insulinës.
Diabeti i Tipit 2 – Komplikimet
Diabeti i tipit 2 prek shumë organe kryesore, duke përfshirë zemrën, enët e gjakut, nervat, sytë dhe veshkat. Gjithashtu, faktorët që rrisin rrezikun e diabetit janë faktorë rreziku për sëmundje të tjera të rënda kronike. Menaxhimi i diabetit dhe kontrolli i sheqerit në gjak mund të ulë rrezikun për këto komplikime ose kushte bashkëekzistuese (komorbiditete). Diabeti i tipit 2
Komplikimet e mundshme të diabetit dhe sëmundjet e shpeshta shoqëruese përfshijnë:
- Sëmundjet e zemrës dhe enëve të gjakut. Diabeti shoqërohet me një rrezik të shtuar të sëmundjeve të zemrës, goditje në tru, presion të lartë të gjakut dhe ngushtim të enëve të gjakut (aterosklerozë).
- Dëmtimi i nervit (neuropatia) në gjymtyrë. Sheqeri i lartë në gjak me kalimin e kohës mund të dëmtojë ose shkatërrojë nervat, duke rezultuar në ndjesi shpimi gjilpërash, mpirje, djegie, dhimbje ose humbje eventuale të ndjenjës që zakonisht fillon në majat e gishtave të këmbëve ose gishtërinjve dhe gradualisht përhapet lart.
- Dëmtime të tjera nervore. Dëmtimi i nervave të zemrës mund të kontribuojë në ritmet e parregullta të zemrës. Dëmtimi i nervave në sistemin tretës mund të shkaktojë probleme me nauze, të vjella, diarre ose kapsllëk. Për meshkujt, dëmtimi nervor mund të shkaktojë mosfunksionim erektil.
- Sëmundja e veshkave. Diabeti mund të çojë në sëmundje kronike të veshkave ose sëmundje të pakthyeshme të fazës përfundimtare të veshkave, e cila mund të kërkojë dializë ose transplantim të veshkave.
- Dëmtimi i syve. Diabeti rrit rrezikun e sëmundjeve serioze të syve, si katarakti dhe glaukoma, dhe mund të dëmtojë enët e gjakut të retinës, duke çuar potencialisht në verbëri.
- Gjendjet e lëkurës. Diabeti mund t’ju bëjë më të ndjeshëm ndaj problemeve të lëkurës, duke përfshirë infeksionet bakteriale dhe kërpudhore.
- Shërim i ngadalshëm. Nëse nuk trajtohen, prerjet dhe flluskat mund të bëhen infeksione serioze, të cilat mund të shërohen keq. Dëmtimi i rëndë mund të kërkojë amputim të gishtit, këmbës ose këmbës.
- Dëmtimi i dëgjimit. Problemet e dëgjimit janë më të zakonshme tek njerëzit me diabet.
- Apnea e gjumit. Apnea obstruktive e gjumit është e zakonshme tek njerëzit që jetojnë me diabet të tipit 2. Obeziteti mund të jetë faktori kryesor që kontribuon në të dyja kushtet. Nuk është e qartë nëse trajtimi i apneas së gjumit përmirëson kontrollin e sheqerit në gjak.
- Demenca. Diabeti i tipit 2 duket se rrit rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit dhe çrregullimeve të tjera që shkaktojnë demencë. Kontrolli i dobët i niveleve të sheqerit në gjak lidhet me rënien më të shpejtë të kujtesës dhe aftësive të tjera të të menduarit.
Parandalimi i Diabetit te Tipit 2
Zgjedhjet e jetesës së shëndetshme mund të ndihmojnë në parandalimin e diabetit të tipit 2, dhe kjo është e vërtetë edhe nëse keni të afërm biologjikë që jetojnë me diabet. Nëse keni marrë një diagnozë të prediabetit, ndryshimet në stilin e jetës mund të ngadalësojnë ose ndalojnë përparimin në diabet.
Një mënyrë jetese e shëndetshme përfshin:
- Ngrënia e ushqimeve të shëndetshme. Zgjidhni ushqime më pak yndyrë dhe kalori dhe më të larta në fibra. Përqendrohuni te frutat, perimet dhe drithërat.
- Të Bëheni Aktiv. Synoni për 150 ose më shumë minuta në javë aktivitet aerobik të moderuar deri në të fuqishëm, të tilla si një ecje e shpejtë, ecja me biçikletë, vrapimi ose noti.
- Humbja e peshës. Humbja e një sasie modeste të peshës dhe mbajtja e saj mund të vonojë përparimin nga prediabeti në diabetin e tipit 2. Nëse keni prediabet, humbja e 7% deri në 10% të peshës trupore mund të zvogëlojë rrezikun e diabetit.
- Shmangia e pasivitetit për periudha të gjata. Qëndrimi ulur për një kohë të gjatë mund të rrisë rrezikun e diabetit të tipit 2. Mundohuni të ngriheni çdo 30 minuta dhe të lëvizni për të paktën disa minuta.
Për njerëzit me prediabet, metformina (Fortamet, Glumetza, të tjerët), një ilaç oral i diabetit, mund të përshkruhet për të zvogëluar rrezikun e diabetit të tipit 2. Kjo zakonisht përshkruhet për të rriturit e moshuar që janë obezë dhe të paaftë për të ulur nivelet e sheqerit në gjak me ndryshimet e stilit të jetesës. Diabeti i tipit 2
