Edi që ka shumë edhe prej atyre që nuk bëjnë më pyetje “si te humbim peshe” por si të shtojme peshe. Nuk po flas për ndonjë mënyrë të keqe se si të shtosh peshë duke shtuar edhe dhjam por për një mënyrë të shëndetshme. Kjo do të thotë se në vend se të mbushesh me ëmbëlsira të ndryshme ju do t’i shërbeni vetës ushqime që ju ndihmojnë të shtoni muskuj dhe mas trupore. Si bëhet? Përmes këtyre këshillave:
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
Dieta me molla ose ndryshe si e quajnë dieta me tri molla në ditë (3 apple a day diet) është krijuar nga Tammi Flynn, instruktor trajnues grupor në Gold’s Gym në Washington. Flynn ka zbuluar se kur njëri nga klientët e saj hante një mollë gjithmonë para ushqimit pa ndryshuar asgjë tjetër, ajo ishte në gjendje të humbte peshë më shumë se zakonisht. Flynn me pas ka eksperimentuar me këtë qasje…
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
Nje pamje e shendetshme eshte gjeja me e vlefshme qe mund te kesh. Lekura juaj nuk duhet te jete teper e yndyrshme apo e shtrenguar apo tejet e thare. Teni e lekures tuaj duhet te duket i rrafshet me shume pak ngjyre rose (faqekuqe!). Problemet e lekures mund te nderhyjne ne jeten e njerezve dhe ti pengojne ata te kenaqen me jeten e tyre pasi qe ka gjasa qe te bëhen te ndruajtur per shkak te lekures. Nje lekure e shendetshme ngrit vet-vlerësimin dhe knaqesin e jetës. Prandaj kesaj radhe e ka radhen dieta per lekure te bukur dhe te shendetshme…
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
Zgjedhja e planeve të ushqimit tash është më e gjër se kurr për ata që bëjnë diet. Ka po aq shume plane dieta për të zgjedhur në shoqërin e sodit dhe vetëm sa për t’i përmendur disa prej të cilave kërkohen janë: dieta me pak karbohidrate, me pakë yndyrë, me pak proteina, dieta me kalori të zvogluara etj. E tash, konkurrenti më i ri në këtë fushë është South Beach Dieat e cila furishëm e ka kap Amerikën dhe duket se të njejtën do ta bëjë ane e kënd botës.
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
Ky program është i qëlluar për ata që dëshirojnë të humbin peshë prej 5 deri në 10 kilogram në javë. Përveç tjerash të rregullon qëndrimin dhe emocionet për arsyet se të pastron dhe lulëzon sistemin. Efikasiteti i këti plani 7 ditor është se ushqimi që konsumohet mbaron duke djegur më shumë kalori se sa ka vet. Nese deshiron te humbesh peshe per 7 dite…
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
Disa dieta kryejne pune e ca te tjera nuk jane efektive. Por per te humbur peshe dhe per te mos e shtuar prape ate ketu me poshte keni 8 keshilla qe shperesoj se do te ju ndihmojne qe nese e humbi peshen mos ta shtoni prape.
Abonim FALAS: Abonohu me
RSS feed ose merr artikujt e ri drejtë në emailin tuaj
*Shko tash hap emailin tuaj dhe AKTIVIZO abonimin, *
Nëse nuk e gjeni emailin qe ju kemi derguar, kontrollo në spam folder
