4. Avullimi
Njëra nga mënyrat më të mira natyrale të lirimit të kongjestionit është përmes një banje me ujë të nxehtë avullues… lësho ujin e nxehtë të derdhet rrjedhimisht në vaskë për ca minuta. Mbyll derën e banjës dhe lejoj avullit të bëj punë e tij. Avulli i nxehtë ndihmon në zbutjen e mukozës dhe këlbazës që ua shkakton kongjestionin. Gjithashtu ndihmon në lirimin e kanaleve të sinuseve. Edhe pse kjo mund të ju dhuroj çlirim të përkohshëm, prapëseprapë ia vlen të provohet që ta çlirosh vetën!
