Ky ushtrim i thjeshtë e frymemarrjes është bërë i famshëm nga Gerbarg dhe burri i saj Richard Brown, asistent profesor i psikiatrisë klinike në Kolegjin Kolumbian të Mjekëve dhe Kirurgëve.
6 Gjëra Që Asnjëherë S’duhet Bëni Para Gjumi
Gjumi. Ne të gjithë kemi nevojë për të, por jo gjithçka bëjmë si duhet. Përderisa shumica e njerëzve barazojnë gjumin e mirë me arritjen e 8 orëve gjumë të vazhdueshëm, një hulumtim i bërë nga universiteti i Kalifornisë dhe publikuar në gazetën San Diego, hulumtim për gjumin dhe plakjen i cili shqyrtoi të dhënat nga 1.1 milion njerëz
6 Arsye Pse Duhet Te Meditoni
Meditimi është teknikë që ju ndihmon të shkarkoni mendjen dhe zvogëloni stresin. Meditimi do ju qetësoj trupin dhe në të njëjtën kohë liron mendjen nga mendimet e këqija. Merr frymë thellë, fik trurin dhe lexo 6 arsyet që do ju bëjnë të dëshironi të meditoni mu tash. 1. Është lirues stresi Pas meditimit do keni […]