Dr. SArfaraz Munshi, udhëheqës i kujdesit emergjent në Spitalin Queens në Londër, ka ndarë teknikën e frymëmarrjes për ti ndihmuar njerëzit që po luftojnë me Koronavirus
Dobite Shendetesore te Qepes Qe Shume Njerez i Anashkalojne
Qepa shpesh asociohet me shtim dhe ndryshim te shijes por ajo ka gjithashtu edhe shume dobi shëndetësore. Gjendet ne te njëjtën familje biologjike me hudhrën, preshi dhe qepet e reja, dhe efektet anësore te shëndetshme te saj janë përdor për shekuj me radhe ane e kënd botes. Lexo tutje qe te kuptosh se sa e […]
Qetësohu me Meditim
Të marrësh pushime të shkurta edhe gjatë atyre ditëve më stresuese bënë çudira ndaj gjendjes tuaj mendore. Këto katër meditime për të cilat do të shkruajmë më poshtë qetësojnë mendimet tuaja aq sa ju bënë të ndiheni i/e qetë. Prej se kamë bërë meditimin pjesë të jetës sime shumë më pak kam gjasa të reagoj […]
Fuqia E Frymemarrjes
Nese jeni ne gjendje ti dhuroni vetes pese deri ne dhjete minuta cdo dite per te praktikuar frymemarrje te fuqishme te thelle dhe pastruese, ateher ju definitivisht do t’i korrni te mirat shendetsore. Ky eshte ushtrimi me i mire, me efektive qe ju mund ta beni…