Fitness

Nëse deri më tani keni menduar dhe ende nuk po mund të vendosni të vraponi, ja ku i keni 9 arsye pse vrapimi është shumë i mirë për ty.Që të ju ndihmojnë të dilni jashtë dhe t'ia futni vrapit këtu në këtë post keni nëntë dobi shëndetësore të vrapimit...

Ecja është një nga aktivitetet e preferuara. Kjo nuk është vetëm relaksuese, por është gjithashtu një formë e mirë e ushtrimit me ndikim të ulët.

A dëshironi të zvogëloni për 78 përqind rrezikun e sëmurjes nga këto katër semundjet kryesore? Lexo se sa e thjesht ëshët aq sa nuk do të besoni.

Ecja çdo ditë është e ngjashme me atë thënien e vjetër të mollës: "Një mollë në ditë ndash mjekut mi ik" edhe ecjes i shkon "Ecë çdo ditë ndash mjekut mi ik". Ecja ndihmon duke ju ndihmuar që të humbni peshën dhe largoni stresin për të ulur tensionin e gjakut dhe për të zvogëluar rrezikun

Ushtrimet bëjnë diçka të mahnitshme për shëndetin tuaj. Ndoshta nuk është diçka që ju bën të çuditeni kur dëgjoni se ushtrimet ndihmojnë që të leni duhanin dhe ndoshta qysh moti keni dëgjuar për këtë dhe për pasojat e duhanit. Por një studim që është...

Hulumtuesit Finlandez se fundi kane ardh ne perfundim se nese ju deshironi te shmangni kancerin ne mushkri apo gastrointestinale ndoshta kishte me qen mire qe ju te kaloni kohen e lire tuaj duke bere jogging (vrapuar) ne vend se te...