Vrapimi – Pse Duhet Te Fillosh Vrapimin?
Nëse deri më tani keni menduar dhe ende nuk po mund të vendosni të vraponi, ja ku i keni 9 arsye pse vrapimi është shumë i mirë për ty.Që të ju ndihmojnë të dilni jashtë dhe t'ia futni vrapit këtu në këtë post keni nëntë dobi shëndetësore të vrapimit...
6 Këshilla Si Te Dobesohemi Pas Lindjes
Si te dobesohemi pas lindjes dhe largojmë ato kilogramët ekstra të fituar gjatë shtatzanise.
4 Menyra Te Thjeshta Si Ti Zmbrapsim 4 Semundjet Kryesore
A dëshironi të zvogëloni për 78 përqind rrezikun e sëmurjes nga këto katër semundjet kryesore? Lexo se sa e thjesht ëshët aq sa nuk do të besoni.
Muskujt e Barkut – Diçka Duhet Të Dini
Në kërkim për hulumtime histologjike rreth muskujve te barkut për të gjetur se çfarë është dallimi në mes të llojeve te fibrave te muskujve...
Mënyra më e Shpejt e Humbjes Së Barkut
Sot ndihemi të turpëruar po që se kemi bel jo të theksuar ashtu si përshkruhet në këngë, filma e revista mode. E përveç dëmeve...
Stresi – Meso Si Ta Menaxhosh Stresin
Ne të gjithë e dimë që stresi na sëmurë. Pra çka mund të bëjmë? Një strategji e sigurt që të përballesh me stresin është që të ushtrosh rregullisht. Ushtrimet rrisin qarkullimin gjë që ndihmon në largimin e materieve toksike të stresit që lundrojnë në rrjedhë të gjakut e gjithashtu zvogëlon ankthin dhe depresionin. Pra ju që vuani nga ankthi dhe depresioni ...