Agjerimi

Të bartësh shumë dhjam barku (dhjami visceral) është tepër e dëmshme. Barku i madh (dhjami visceral) e lidhur me një rrezik më të lartë të diabetit të tipit 2, rezistencës së insulinës, sëmundjeve të zemrës dhe madje edhe disa lloje kancerit. Për fat të mirë, strategjitë e dëshmuara mund t'ju ndihmojnë të humbni dhjamin e brendshëm.

Duke marrë parasysh fillimin e muajit të shenjtë të Ramazanit, është me rëndësi të dihen dobitë shëndetësore të agjërimit. Hurmat Edhe pse sipas zakonit për arsye...

Agjërim me ndërprerje, siç e dini tashmë shumë prej jush, është një model i të ngrënit që përfshin periudha afatshkurtra të agjërimit ku konsumoni...