Ushqimet Më Të Mira Për Çdo Vitamina Dhe Minerale

0
2137

Lysine

Pse ju duhet: Lysine, që gjithashtu njihet edhe si l-lysine, është një amino acid që ndihmon trupin në absorbimin e kalciumit dhe formimin e kollagjenit për eshtra dhe indet lidhëse. Gjithashtu luan rol të rëndësisëm në prodhimin e carnitine, një materie ushqyese që ndihmon në rregullimin e kolesterolit.

Ku ta gjeni: ushqimet nga mishi shtazëve të pasura me proteinë, veçanërisht mishi kuq, janë burim shumë i mirë me lysine, ashtu janë edhe arroret, thjerrëzat dhe fasulet e sojës.

Në vazhdim: Magnezi

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Sherohu.com është website qëllimi i së cilës është që të shpërndajmë tek shqipfolësit informacione rreth një jete më të mirë dhe më të shëndetshme. Artikujt në këtë faqe nuk duhen të merren si këshill përfundimtare, këshilloheni që gjithmonë të konsultoheni me mjekun tuaj para se të veproni. Ju urojmë shëndet dhe çdo të mirë.

Pyet dhe Komento këtu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.