Ushqimet Më Të Mira Për Çdo Vitamina Dhe Minerale

0
2137

Potasa

Pse ju duhet: Potasa është një elektrolit esencial, i nevojshëm për kontrollin e aktivitetit elektrik të zemrës. Gjithashtu përdoret për të ndërtuar proteina dhe muskuj dhe për të zbërthyer karbohidratet në energji.

Ku ta gjeni: Një patate e ëmbël e pjekur e madhësisë së mesme përmban rreth 700 mg potas. Pasta e domateve, fletët e rrepës, dhe patatet e zakonshme janë gjithashtu të pasura me potas ashtu sikur janë mishi kuq, pula dhe peshku.

Në vazhdim: Riboflavin

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Sherohu.com është website qëllimi i së cilës është që të shpërndajmë tek shqipfolësit informacione rreth një jete më të mirë dhe më të shëndetshme. Artikujt në këtë faqe nuk duhen të merren si këshill përfundimtare, këshilloheni që gjithmonë të konsultoheni me mjekun tuaj para se të veproni. Ju urojmë shëndet dhe çdo të mirë.

Pyet dhe Komento këtu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.