7. Farat e lirit
Nëse nuk të pëlqen peshku apo vaji i tij apo ushqimet tjera që janë me shumë sasi të omega 3-it, atëherë farat e lirit dhe vaji i farave të lirit është zgjedhja e duhur për ju. Sasia e lartë me omega 3 do ju ndihmoj në hidratim të trupit, zbutjen e niveleve të sebumit, zhbllokimin e poreve dhe luftimin dhe parandalimin e shpërthimit të akneve. Vajrat e shëndetshme që gjenden në farat e lirit i japin lëkurës shkëlqimin natyral e gjithashtu ofrojnë dobitë shëndetësore tjera për të cilat ke nevoj që të kesh lekure te bukur dhe shendetshme.
